Maternal exposure to genistein during pregnancy increases carcinogen-induced mammary tumorigenesis in female rat offspring.

PubMed
U.S. National Library of Medicine
National Institutes of Health
Oncol Rep. 1999 Sep-Oct;6(5):1089-95.
Maternal exposure to genistein during pregnancy increases carcinogen-induced mammary tumorigenesis in female rat offspring.
Hilakivi-Clarke L, Cho E, Onojafe I, Raygada M, Clarke R.

Research Bldg., Lombardi Cancer Center, Georgetown University, NW, Washington, DC 20007-2197, USA.

Abstract

A high estrogenic environment in utero may increase subsequent breast cancer risk.

It was therefore determined whether a maternal exposure during pregnancy to the phytoestrogen genistein or zearalenone, both of which exhibit estrogenic activities in vitro and in vivo, alters breast cancer risk among female offspring.

Pregnant rat dams were treated daily with subcutaneous injections of 20, 100 or 300 microgram genistein, 20 microgram zearalenone, or vehicle between days 15 and 20 of gestation.

The offspring were given 7, 12-dimethylbenz(a)anthracene (DMBA) at the age of 2 months to induce mammary tumors.

The results indicate that in utero exposure to genistein, but not to zearalenone, dose-dependently increased the incidence of DMBA-induced mammary tumors, when compared with the controls.

Tumor growth characteristics were not altered.

Prior to the carcinogen administration, the number of estrogen receptor (ER) binding sites, determined using a ligand binding assay, were significantly elevated in the mammary glands of genistein offspring.

In contrast, the mammary protein kinase C (PKC) activity was significantly reduced in the genistein offspring.

Our results suggest that a maternal exposure to subcutaneous administration of genistein can increase mammary tumorigenesis in the offspring, mimicking the effects of in utero estrogenic exposures.

Further, increased ER protein levels and reduced PKC activity in the mammary gland may be involved in increasing susceptibility to carcinogen-induced mammary tumorigenesis in rats exposed to genistein in utero.

PMID: 10425307 [PubMed - indexed for MEDLINE]

8.

Copyright | Disclaimer | Privacy | Accessibility | Contact
National Center for Biotechnology Information, U.S. National Library of Medicine
8600 Rockville Pike, Bethesda MD, 20894 USA

Scan Otak yang Bisa Baca Pikiran 'Tersembunyi'

Los Angeles, Seseorang yang memiliki kemampuan untuk membaca pikiran orang lain biasanya dianggap sebagai paranormal. Kini kemampuan tersebut tak hanya dimiliki paranormal, ilmuwan pun punya alat scan otak yang bisa baca pikiran bahkan pikiran yang 'tersembunyi'. Alat pemindai (scan) otak yang diciptakan oleh Emily Falk dan rekan-rekannya di Universitas California, Los Angeles, ini telah diuji secara akurat pada beberapa partisipan dan telah dilaporkan dalam Journal of Neuroscience. Falk mengungkapkan bahwa penelitian ini awalnya untuk menyelidiki apakah ada pikiran 'tersembunyi' di dalam otak, karena terkadang ada beberapa orang yang berniat untuk melakukan sesuatu dan ternyata tidak jadi melakukannya. "Banyak orang 'memutuskan' untuk melakukan sesuatu, tapi tidak melakukannya," tambah Matthew Lieberman, seorang profesor psikologi dari Universitas California yang memimpin penelitian, seperti dilansir dari Reuters, Rabu (23/6/2010). Dengan functional magnetic resonance imaging (fMRI), Falk dan rekannya mampu membaca pikiran seseorang melampaui apa yang diketahui orang tersebut atau disebut dengan pikiran 'tersembunyi', sehingga dapat memprediksi perilaku aktual yang akan dilakukan seseorang. FMRI menggunakan medan magnet untuk mengukur aliran darah di otak. Hal itu dapat mengindikasikan daerah otak yang lebih aktif dibandingkan daerah lainnya, tetapi membutuhkan interpretasi yang cermat. Daerah otak yang aktif biasanya terjadi dalam satu bidang otak, yaitu bagian tertentu dari korteks prefrontal medial, yang dapat memberikan informasi terbaik. "Ini adalah satu daerah dari korteks prefrontal, yang kita tahu bahwa ukurannya tidak proporsional antara manusia dan primata lainnya. Daerah ini terkait dengan kesadaran diri," jelas Lieberman.(mer/ir)

Kentut dan Kesehatan

Oleh: dr. Dissy Pramudita, Klikdokter.com

Kentut (flatus) merupakan proses keluarnya gas yang telah dihasilkan di saluran pencernaan melalui anus. Kentut seringkali dianggap sebagai suatu tindakan yang tidak sopan jika dilakukan di depan publik oleh kebanyakan kalangan budaya, termasuk oleh kebudayaan di Indonesia.
Bahkan untuk sekedar menghormati norma tata krama atau bagian dari aktualisasi diri, tidak jarang membuat seseorang cenderung berusaha untuk menahan kentutnya saat berada di tempat umum. Namun, tahukah Anda betapa pentingnya proses pengeluaran gas dari anus ini?
Pernahkah Anda berpikir apa yang akan terjadi jika gas tersebut terus tertahan di dalam tubuh Anda? Berikut Kami akan menguraikan makna-makna dibalik proses pengeluaran gas tersebut dari saluran pencernaan.Mengapa Bisa Terjadi Kentut?Kentut berasal dari gas-gas yang terdapat di dalam usus. Gas-gas ini berasal dari udara yang tertelan saat seseorang makan/minum dan dari hasil pencernaan makanan yang tidak sempurna di dalam usus. Produksi gas dalam usus biasanya akan meningkat setelah makan.
Gas yang terbentuk akan dibawa menuju ke rektum (bagian akhir dari usus) melalui gerakan peristaltik usus yang juga akan membawa sisa pencernaan (feses). Gas atapun feses yang telah mencapai rektum akan menimbulkan keluhan yang serupa, yaitu rasa tidak nyaman di sekitar perut dan mulas.
Selanjutnya kentut akan dikeluarkan melalui anus secara tidak sengaja ketika tekanan di dalam rektum lebih besar daripada kekuatan sphincter anus, misal saat batuk, bersin atau orgasme ataupun dikeluarkan secara sengaja (sadar) dengan meningkatkan tekanan rektum dan mengurangi tekanan spincter anus sehingga gas tersebut mudah keluar.

Mengapa Kentut Berbunyi?

Pengeluaran gas melalui sphincter anus biasanya akan menghasilkan suara yang khas akibat adanya vibrasi dari sphincter anus atau akibat gerakan menutup pantat. Suara yang dihasilkan dapat bervariasi (bisa keras, bisa juga tidak terdengar), tergantung dari kekuatan sphincter anus, kecepatan dari pelepasan gas dan faktor-faktor lain seperi air dan lemak tubuh.

Mengapa Kentut Berbau?

Gas yang dikeluarkan saat kentut terdiri atas campuran beberapa macam gas. Nitrogen dan karbondioksida merupakan gas paling utama yang terdapat pada kentut. Komposisi gas lain yang terdapat dalam kentut, antara lain hidrogen, methana, oksigen, dll.
Gas yang dihasilkan saat kentut seringkali menimbulkan bau yang tidak sedap. Selama bertahun-tahun diduga bahwa bau tersebut berasal dari skatole dan indole, yang merupakan hasil proses pencernaan dari daging. Namun, dengan pemeriksaan lebih lanjut ditemukan bahwa bau tak sedap tersebut berasal dari gas yang mengandung sulfur, seperti methanethiol, hidrogen sulfida, dan dimethyl sulfida. Disamping itu, bau-bau tak sedap tersebut juga berasal dari sejumlah besar bakteri mikroflora di dalam usus dan adanya feses yang tertahan di dalam rektum.Makanan Apa Yang Dapat Memicu Kentut?Terdapat beberapa makanan yang dapat meningkatkan produksi gas dalam usus, diantaranya adalah makanan yang kaya akan akan polisakarida (terutama oligosakarida), seperti kacang-kacangan, produk susu, bawang, bawang putih, daun bawang, lobak, ubi jalar, kacang mete, gandum, ragi dalam roti, dan sayuran lainnya.
Apa Akibatnya Jika Kentut Tidak Dilepaskan?Kentut bukanlah sebuah racun, namun merupakan gas alami yang dihasilkan dari tubuh seseorang dan harus dikeluarkan. Seseorang yang menahan kentutnya akan merasakan beberapa keluhan yang tidak nyaman akibat pengingkatan tekanan oleh gas tersebut dan pelebaran usus yang abnormal. Kentut yang ditahan dapat menyebabkan seseorang sulit untuk buang air besar.
Tertahannya gas di dalam usus akan menyebabkan tekanan parsial di rongga usus lebih tinggi daripada tekanan parsial di dalam darah. Akibatnya, gas tersebut akan berdifusi masuk ke dalam pembuluh darah di dinding usus, dan beredar ke seluruh tubuh. Darah yang sudah mencapai paru-paru akan melepaskan gas ini bersama-sama dengan udara pernapasan.
Seseorang yang menahan kentutnya sepanjang hari, maka kentut tersebut akan dilepaskan saat dirinya tidur, yaitu ketika tubuh berada dalam kondisi relaksasi
Apa Manfaat Kentut Bagi Kesehatan?Dari sisi kesehatan, kentut menunjukkan adanya aktivitas usus yang baik. Seseorang yang baru menjalani operasi dengan bius total perlu menunggu hingga tiba saatnya kentut sebelum dirinya diizinkan dokter untuk makan dan minum. Kentut sering dijadikan petunjuk oleh dokter dan petugas kesehatan lainnya bahwa fungsi usus telah kembali normal.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh sub-departement of Human Gastrointestinal Physiology and Nutrition dari Royal Hallamshire Hospital, volume gas yang dikeluarkan saat kentut dalam keadaan normal dapat mencapai kira-kira 476-1490 ml (rat-rata 705 ml) dalam 24 jam. Seseorang yang terlalu sering kentut atau bahkan tidak bisa kentut sama sekali menunjukkan adanya kelainan tertentu pada saluran pencernaannya. Terjadinya gangguan dalam pelepasan gas pencernaan yang diikuti dengan timbulnya gejala lain merupakan salah satu alasan untuk dilakukannya pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter.[](DP)

Sumber: http://www.klikdokter.com/article/detail/150397

PIT POGI 2010

Sedianya, acara PIT POGI XVIII th 2010 akan diselenggarakan di kota Padang Sumatera Barat, namun musibah Alam Gempa Padang telah meluluh lantakan ranah minang. Setelah diadakan Pertemuan dan pemikiran oleh Pengurus Besar POGI, yang dilaksanakan pada hari Senin, 9 November 2009, memutuskan bahwa tempat penyelenggaraan dipindahkan di Jakarta, dengan panitia pelaksana POGI Cabang Padang sesuai surat no. 029/int-ketUm/XII/09 dari PB POGI.

Tema pada PIT XVIII ini adalah Peningkatan mutu pelayanan Obstetri Ginekologi yang profesional dalam mempercepat pencapaian MDGs tahun 2015.




SOurce: http://www.pogi.or.id/
Cuma BAntu2 Menyebarluaskan saja

Memasang Kateter

Perawatan Kateter
A TAHAP PRE INTERAKSI
- Kaji pasien dan check rencana medis
- Tentukan prosedur dengan kateter langsung atau menetap
- Tentukan tipe dan ukur kateter
- Siapkan alat :

• Foley kateter
• Urin bag
• Sarung tangan disposable
• Sarung tangan steril
• Kom kecil berisi cairan antiseptic
• Jelly
• Spuit 10cc
• Plester
• Bengkok
• Gunting perban/ plester
• Pinset steril
• Perlak
• Duk bolong
• Kapas sublimate
Tahap OrientasiI
• Identifikasi pasien
• Jelaskan prosedur dan tujuan pemberian tindakan kateterisasi
Tahap Kerja
1 Pasang sampiran
2 Dekatkan alat-alat ke dekat pasien
3 Atur lampu atau penerang
4 Atur posisi
a Pasien anak atau pasien tidak sadar dengan bantuan
b Pasien wanita dengan posisi dorsal recumbent
c Pasien laki-laki dengan supine
B Tahap kerja
a Mencuci tangan
b Kenakan sarung tangan disposable
c Membuka pakaian bawah
d Pasang perlak dibawah bokong
e Mendekatkan bengkok dekat bokong
f Pasang duk bolong
g Bersihkan bagian meatus uretra
PADA KLIEN WANITA
a Gunakan tangan tidak dominant untuk membuka labia mayora dengan menggunakan ibu jari dari telunjuk.
b Kemudian bersihkan meatus dengan cairan antiseptic dengan menggunakan pinset dari arah atas ke bawah, dilanjutkandengan labia minora, dan selanjutnya daerah mayora.
PADA KLIEN PRIA
a Pegang penis dengan menggunakan tangan tidak dominant
b Bersihkan daerah meatus dengan cairan antiseptic menggunakan tangan dominant dengan menggunakan pinset.
- Bersihkan meatus dengan gerakan melingkar dari dalam keluar
- Bila peril dilanjutkan bersihkan gland penis dari atas ke bawah.

h Lepaskan earung tangan disposable
i Dekatkan alat dengan klien
j Buka set kateter dan pertahankan daerah steril pada kateter
k Jika drainage bagian masih terpisah, buka dan hubungkan ke kateter
l Kenakan sarung tangan steril
m Pasang kateter ;
PADA KLIEN WANITA
- Masih menggunakan tangan yang tidak dominant, buka kembali labia mayora untuk menemukan meatus uretra
- Dengan tangan dominant, masukan kateter pada meatus uretra ±5 -7.5 cm atau sampai urin keluar.
PADA KLIEN PRIA
- Tegakkan penis dengan posisi 90o, masukkan kateter dengan tangan dominant ±17.5 – 20 cm atau sampai urin keluar.

n Jika menggunakan kateter tetap, masukkan aquabidest ± 20cc
o Fiksasi kateter ke pasien
- Untuk laki-laki di bawah abdomen
- Untuk wanita dipah atau dengan longgar diatas kaki tanpa fiksasi
p Fiksasi urine bag ke tempat tidur
q Atur posisi pasien senyaman mungkin
r Rapihkan alat
s Cuci tangan

C Tahap Terminasi
Evaluasi dengan menggunakan criteria sbb:
- Kateter tetap, drainage lancer atau kateter langsung masuk dan lepaskan tanpaketidaknyamanan
- Pasien merasa nyaman
- Terminasi
D Dokumentasi
1 Tanggal dan jam
2 Tipe dan ukuran kateter
3 Apakah specimen sudah diisi
4 Jumlah urine
5 Deskripsi urine
6 Respon pasien terhadap prosedur.

Up Hecting/ Mengangkat Jahitan

LAngkah-langkah perawatan/ up hecting
PERSIAPAN ALAT
1 Hekting set
2 Kasa steril/ plester
3 Betadine 10%
4 Bengkok

5 Menjelaskan tindakan
6 Mengatur posisi
7 Mencuci tangan
8 Angkat balutan, lepas plester
9 Balutan dibuang ke bengkok
10 Observasi luka jahitan bila luka kering jahitan dibuka menggunakan pinset cirurgis dan gunting up hekting/ lurus sambil menganjurkan klien untuk menarik nafas dalam.
11 Benang jahitan dibuang kedalam bengkok
12 Tutup luka dengan kasa steril menggunanakan betadine
13 Lalu fiksasi dengan plester
14 Bersihkan alat
15 Mencuci tangan

Statistik Rumah Sakit untuk Pengambilan Keputusan

Buku ini menguraikan tentang bagaimana proses pengumpulan data, pengolahan data, dan penyajian data dengan statistik yang semuanya berasal dari dokumen rekam medis yang ada di rumah sakit, yang diolah dengan teknologi informasi menjadi suatu laporan rumah sakit yang mana laporan rumah sakit tadi menghasilkan informasi yang dapat digunakan oleh pimpinan atau manajer rumah sakit untuk pengambilan keputusan secara cepat, tepat dan akurat.

Di dalam buku ini juga dilengkapi contoh-contoh soal, seperti penghitungan BOR, LOS, TOI, BTO, penyajian dengan grafik, serta pembuatan Grafik Barber Johnson, pembuatan laporan intern rumah sakit dan beberapa lampiran formulir laporan ekstern (RL1-RL6). Buku ini ditujukan kepada para manajer rumah sakit praktisi kesehatan, serta peserta didik (seperti S1 Manajemen Rumah Sakit, S1 Sistem Informasi Kesehatan, D3 Administrasi Rumah Sakit, D3 Rekam Medis dan Informasi Kesehatan, dll) dan mereka yang ingin mengetahui aplikasi statistik di Rumah Sakit untuk pengambilan keputusan.(untuk reserve email at om_ery@yahoo.co.id atau http://www.eryrusty.blogspot.com http://www.grahailmu.co.id)

PERAWATAN LUKA

Berikut adalah prosedur pelaksanaan perawatan luka
PERSIAPAN ALAT
Peralatan steril
1. Pinset anatomis 2bh/ sarung tangan
2. Pinset cirurgis 1bh
3. Kom kecil 2bh
4. Gunting lurus (bila diperlukan)
5. Kasa steril
6. Kapas lidi
7. Betadine 10% dalam tempatnya
8. NaCl 0.9% / rivanol

Peralatan tidak steril
1. Gunting perban
2. Plester / perban gulung
3. Perlak
4. Bengkok
5. Wash bensin
PERSIAPAN PASIEN
1. Menjelaskan tindakan
2. Perhatikan privacy pasien
3. Mengatur posisi
PROSEDUR KERJA
1. Peralatan didekatkan
2. Mencuci tangan
3. Perlak dipasang di daerah yang luka, bengkok di dekatkan (dari arah dalam
keluar) dan bila balutan menggunakan perban dibuka dengan gunting.
4. Balutan dibuang ke bengkok menggunakan pinset cirurgis
5. Pinset cirurgis yang telah dipakai disimpan ke dalam bengkok
6. Bersihkan luka dengan kasa steril yang sudah dibasahi oleh antiseptic (NaCl 0.9%
/ rivanol) menggunakan pinset anatomis dari arah atas ke bawah dan dari dalam ke
luar, kasa kotor dibuang ke bengkok keringkan lika dengan kasa steril sampai
kering, serat kasa jangan sampai melekat pada luka.
7. Luka ditutup dengan kasa yang diberikan betadine 10%, luka ditutup lagi dengan
kasa steril, fiksasi menggunakan plester/ dibalut dengan perban.
8. Mengatur posisi pasien kembali
9. Peralatan dibersihkan/dirapihkan
10. Cuci tangan
11. Catat respon pasien

NILAI MID KEPERAWATAN STIKES BARAMULI

Pasang Bendera Peserta Piala Dunia Pada Twit

Lagi demam piala dunia kan ... ? Ini ada tips untuk bagaimana memasang gambar bendera peserta nya di dalam twit kita. Caranya gampang banget, cukup tambahkan hashtag (#) plus tiga huruf kode (ini bukan kode kesepakatan internasional). Saat di twit gambar bendera akan muncul secara otomatis disebelah hashtag plus kode tadi.

Kode Selengkapnya seluruh peserta piala dunia sepakbola :

#worldcup

#alg #arg #aus #bra #chi #civ #cmr #den

#eng #esp #fra #ger #gha #gre #hon #ita

#jpn #kor #mex #ned #nga #nzl #par #por

#rsa #srb #sui #svk #svn Uruguay #usa

Happy twitting tweeps ...

Page Rank Naik Alexa Down

MMMmmm pertama tama saya melihat alexa saya di blog sendiri...wah senang banget karena dari 13 jutan menjadi 17 jutaann and di tambah lagi dengan page rank saya melesat dari 0 menjadi 2 wah tak terhingga neh..karena saya memang ngarep banget dengan kedua wigdet ini...

nah ternyaat punya ternyata setelah googling and tanya tetangga kiri dan kanan..sebenarnya trafic alexa kita di blog seharusnya nilai nya lebih rendah dan bukan makin naik..misalnya dari 1 jutaan terus menurun ke bawah ke angka ratusan nah dengan begitu berarti blog kita bagus di mata alexa. bukanya seperti kayak yang saya alami..dah bangga bangga banget ternyata salah...tapi yang menjadi pertanyaan saya kalo alexa saya turun kenapa page rank saya bisa mencapai 2...mmmm sebenarnya saya juga masih awam banget banget masalah trafic trafic di blog..so bagi teman teman yang punya pengetahuan lebih bisa dunk di share di sini kita saling membahas masalah trafic on blog...14 Juni 2010 - Continued of part 1
MMMmmmmm tambah bingung neh dengan alexa saya..saat postingan pertama mengenai trafic alexa pada tanggal 13 Juni 2010 alexa saya 17 jutaan, one day later saya cek lagi trafic alexa saya menjadi 10 Jutaan..yang berarti itu naik kan..hehehe walaupun sedikit (lama lama kan jadi bukit). katanya ada pengaruh juga kalau kita membuat postingan tentang alexa apalagi kita baclink www.alexa.com di dalam postingan kita, yang katanya lagi alexa demen banget yang beginian..ooooooo satu lagi saya menginstal alexa toolbar di web broswer, pertanyaan nya adalah kenapa trafic di toolbar udah menjadi 10 jutaan sementara widget alexa di blog saya masih 17 Jutaan...kok gak sinkron gitu ya...........
15 Juni 2010 - Contineud of part II
hari saya monitor lagi trafic alexa. lumayan lah ternyata nilai yang sebelumnya 10.083.098 turun menjadi 10.080.779 yang berarti naikkkkkkkkk dunk untuk trafic blog saya...heheheh mudah mudahan besok naik lagi trafic and nilai nya turun..tapi page rank nya kapan ya naik ke 3....hope so...
14 Juni 2010 - Continued of part III
hasil pantauan saya hari ini terhadap blog saya mengenai trafic alex..hihihihi naik deh keknya terbukti dari alexa toolbar browser saya menunjukkan angka 7.643.397 yang pada hari sebelumnya menunjukkan angka 10.080.779 berarti naik dunk...tapi masih bertanya tanya kenapa ya di alexa widget agak telat up date trafic dari pada alexa toolbar..
20 Juni 2010 - Continued of part IV
tak terasa baru beberapa hari gak update ne tulisan eeee tau tau pas cek in blog trafic alexa saya sungguh menggembirakan dari 6 hari sebelumnya 10.080.779 menjadi 5.123.155 hahahahaah syukurlah mudah2an angkanya terus down yang artinya trafic blog saya di mata alexa baik...atau mungkin gak ya kita dapat trafic alexa zero,ya kita tunggu aja deh hari hari selanjutnya.
22 Juni 2010 - Continued of part V
Dua hari berlalu memantau trafic alexa by toolbar on my web browser in mozilla,nah pada hari ini menunjukkan angka yang menggembirakan yaitu on position 3.904.749 yang berarti up level from yesterday. but i hope someday i'll get best trafic from alexa. apakah besok besok bakal naik neh rating blog saya..let check it out for few day later.
11 Juli 2010 - Continued of part VIudah lama juga saya gak updates page rank alexa. ternyata hari ini sangat mengejutkan sekalai bombastis dan fantastis hehehe.page rank alexa saya menunjukkan angka yang lumayan dari 3.904.749 menjadi 1 jutaan..hehehe semoga terus naik drastis deh..tapi sayang job job yang saya ikut dari berbagai macam SEO seperti blogsvertise,linkworth,kumpulblogger,adsensecamp,kombes.com,dan masih banyak lagi belum menanmpakkan hasil.heheheh semoga kedepannya berhasil ya.

Announcement

Sehubungan dengan hilangnya account webemaster07@yahoo.co.id, kini admin blog ini telah dialihkan ke account g-mail. bila rekan yang memiliki kritik, saran, masukan, sumbangan artikel bagi blog keperawatan ini harap kirim e-mail ke alamat idadhyde@gmail.com.

Terimakasih

Jadwal Piala Dunia 2010 Afrika Selatan

Piala Dunia 2010 Afrika selatan hanya menunggu hari saja. Hal ii tentunya sudah sangat dinanti2 para penggila/mania bola kaki. Berikut ini jadwal pertandingannya.

Vulva Hygiene dan Perineum

PERSIAPAN ALAT
- Perlak
- Kapas sublimat/ desinfektan
- Bethadine
- Pinset Anatomis/ Sarung tangan
- Kassa Steril
- Lidi Kapas
- Selimut extra duk/ pembalut wanita/ pakaian dalam bersih
- Pispot
- Bengkok
- Botol air cebok
- Sampiran

PERSIAPAN PASIEN
- Dekatkan Alat-alat
- Menjelaskan Tindakan
- Memasang sampiran (Provasi)
- Atur posisi klien
PROSEDUR KERJA
- Mencuci tangan
- Mengganti selimut
- Membuka pakaian bawah, posisi lutut ditekuk, memasang alas (perlak), sorongkan
pispot
- Dekatkan bengkok
- Membuka daerah vulva dan menyiramnya dengan air desinfektan
- Membersihkan labia mayora, minora (daerah vulva) dari arah atas ke bawah dengan
kapas sublimat
- Keringkan dan angkat pispot
- Beri bethadine/ kassa bethadine pada daerah perineum (bila ada luka episiotomi)
- pasang pembalut dan pakaian bawah
- Angkat pengalas
- Bereskan alat-alat
- Mencuci tangan
- Catat respon klien

Permenkes No.HK.02.02/148/I/2010, Izin dan Penyelenggaraan Praktik Perawat

Permenkes No.HK.02.02/148/I/2010 ini mengatur Tentang Izin Dan Penyelenggaraan Praktik Perawat pada fasilitas kesehatan diluar praktik mandiri dan/atau praktik mandiri. Terdapat juga contoh formulir Permohonan Surat Izin Praktik Perawat (SIPP) dan contoh Surat Izin Praktik Perawat (SIPP).
Dengan adanya Permenkes ini, baik perawat maupun masyarakat sebagai pengguna jasa pelayanan terlindungi dari segi hukum. Pada Permenkes ini, disebutkan bahwa perawat yang menjalankan praktik mandiri, harus memiliki SIPP. Sementara untuk mengurus SIPP, perawat tersebut harus melampirkan STR (Surat Tanda Registrasi) yang dapat diperoleh setelah melalui Uji Kompetensi.
Namun satu hal yang dirasa masih kurang dalam Permenkes ini adalah tidak adanya penjelasan/lampiran persyaratan praktik mandiri meliputi tempat dan peralatan yang diwajibkan.
Berbeda dengan Permenkes tentang Izin dan Penyelenggaraan Praktik Bidan (Permenkes No.HK.02.02/Menkes/149/I/2010) yang sudah menjelaskan secara lengkap.

Download selengkapnya di sini:
Permenkes No.HK.02.02/148/I/2010 Tentang Izin Dan Penyelenggaraan Praktik Perawat, dan
Permenkes No.HK.02.02/149/I/2010 tentang Izin dan Penyelenggaraan Praktik Bidan

NILAI MID KEPERAWATAN STIKES BARAMULI

n

Tips membakar kalori tanpa berkeringat

Ibu hamil pasti akan mengalami peningkatan berat badan. Saat memberi asi pastinya akan sulit melakukan diet karena akan membuat asi berkurang bahkan berhenti. Biasanya banyak yang baru akan menormalkan BB-nya setelah nifas atau bahkan ada yang gak peduli sama sekali. Berat badan dengan mudah bertambah (walaupun ada sebagian orang yang susah menaikkan berat badan), sedangkan menurunkannya membutuhkan perjuangan: no pain no gain. Berikut ini ada sejumlah tips cara membakar kalori tanpa berkeringat (sedikit keringat).

Konsumsi vitamin D
Dalam suatu penelitian, wanita yang kekurangan vitamin ini penurunan berat badannya lambat. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 2,000 mg per hari.

Minum Kopi
Penelitian memperlihatkan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran kalori.

Cukup tidur (Tidur lebih banyak)
Sering tidur kurang dari 4 jam sehari akan memperlambat tingkat metabolisme (pembakaran). Dianjurkan antara 7-9 jam per hari.

Lakukan pekerjaan tangan
cuci piring, memasak dan kerja2 rumah tangga lainnya yang mempergunakan tangan ternyata membakar banyak kalori. (Ngetik Keyboard kompi atau lepi atau BBM-an termasuk juga loh he he).

Makan sedikit dan sering (jumlah kalori yang sama per hari)
Pada kebanyakan orang, tubuh akan memakai lebih banyak energi saat mencerna makanan dalam jumlah sedikit setiap beberapa jam, dibanding dengan memakan jumlah kalori yang sama dalam 2-3 kali makan.

Bergerak dengan lebih cepat
Berjalanlah seperti kalau kita sedang terlambat rapat atau yang lain2nya. (yang ini bikin keringat sedikit ya he he).

Tertawa
Tertawa 10-15 menit per hari akan membakar lebih dari 50. Mari kita tertawa ha ha ha ha ha ha ha ha ha ...

Sarapan
Banyak yang diet secara salah dengan tidak sarapan. Dengan sarapan kita memberi sinyal ke tubuh bahwa kita tidak kelaparan, sehingga tetap terjadi pembakaran lemak walaupun kita melakukan aktifitas normal sehari-hari. Sarapan yang dianjurkan adalah putih telur (yang digoreng hancur, diudek2 dan oatmeal dengan buah.

Makan banyak serat
Makan rendah karbohidrat dan tinggi serat, akan membuat makanan lebih lambat dicerna sehingga rasa kenyangnya lebih lama, dan mengurangi ngemil snak. Yang banyak serat diantaranya bayam, broccoli, asparagus, dan bunga kol.

Memilih jarak yang terjauh.
Parkirkan mobil jangan terlalu dekat dengan tempat kerja (jangan kejauhan, ntar percuma saja bawa kendaraan). Atau cari rute terjauh untuk ke toilet (jangan sampai keluar kantor pula he he ).

Jangan makan terlalu malam
Karena sudah tidak ada aktifitas, maka kalori akan disimpan dalam tubuh. Bisa juga jadinya gak sarapan karena masih kenyang.

Posisi tegak (dalam duduk atau jalan)
Sikap ini akan memperkuat/berkontraksinya otot perut.

Banyak minum air putih
Kekurangan air akan menyebabkan penurunan angka metabolisme tubuh. Minum air sepanjang hari akan meningkatkan metabolisme sekitar 30. Targetnya 8 gelas kq5) sehari.

Hati2 terhadap gula (makanan yang mengandung)
Karena akan memicu insulin, sehingga akan terjadi penyimpanan gula dalam tubuh.

Jongkok
Kalau mengambil sesuatu dari lantai berjongkoklah, disamping menjaga kesehatan pinggang, juga agar otot2 di daerah kaki dan bokong berkontraksi.

Ngunyah permen karet (yang low/no kalori)
Membakar kalori dengan gerakan otot rahang dan wajah, cuma berapa ? Gak disebutkan.

Memindahkan posisi
Saat membawa sesuatu (jinjingan atau tas tangan di bahu), pindah-pindahkan posisi kiri-kanan agar lebih banyak otot bekerja.

Go on a date.
Wanita cenderung malu-malu sehingga sering memesan makanan rendah kalori saat nge-date., dibanding jika makan sama teman2 cewek.

Pakai Hak tinggi (sesekali)
Setiap beberapa hari pakai sepatu hak tinggi, karena akan melatih bagian lain dari otot kaki daerah betis dan paha.

Relaks
Stres akan menyebabkan tubuh melepaskan kortisol yang akan menyebabkan lebih banyak kalori disimpan sebagai lemak, terutama di daerah perut.

Kurangi nonton TV
Katanya sih dengan mengurangi separuh jam nonton TV, maka akan terbakar kalori sekitar 119 kalori. (Mungkin karena tidak duduk saja di depan TV)

Minum beberapa gelas teh hijau pekat sehari
Teh hijau mengandung catechin polyphenols, bahan yang dapat meningkatkan metabolisme,

Makanan Pedas
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa makanan pedas bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Sering2 ML
Pasangan yang ML akan membakar rata2 300 kalori per sesi. Cuma dengkul bisa copot wkkk

Pakai Minyak Kelapa
Penggunanya akan kehilangan lemak tubuh lebih besar dibanding pengguna minyak goreng sumber lain.

Minum Teh Oolong
Sama seperti teh hijau, teh oolong juga mampu meningkatkan aktifitas metabolisme tubuh sebesar 1o persen.

Lakukan Sit up
Saat nonton TV, sebelum bangun dari tempat tidur serta kesempatan lainnya. Lakukan semampunya.

Diet Rendah Lemak
Otomatis akan mengurangi lemak yang akan disimpan dalam tubuh.

Banyak tips lainnya, tapi inilah yang kira-kira "masuk akal" walaupun ada sebagian yang terkesan mengada-ngada he he.