Tips Puasa Ramadhan Bagi Ibu Hamil

Tips Berpuasa Ramadhan 2013 Selama Hamil. Setiap bulan Ramadhan,sudah menjadi kewajiban umat muslim untuk menjalankan ibadah puasa seperti puasa ramadhan 2013 ini. Namun untuk orang lanjut usia, wanita hamil atau yang sedang menderita sakit bisa menjadi pengecualian. Khusus wanita hamil tidak diwajibkan berpuasa karena bisa berdampak buruk bagi janin yang dikandungnya. Tapi jika kondisi memungkinkan, wanita hamil boleh berpuasa dengan catatan harus memperhatikan asupan nutrisi yang harus dikonsumsi. Untuk wanita hamil yang ingin berpuasa, sebaiknya mempelajari Tips Puasa Ramadhan Bagi Ibu Hamil, agar kondisi kesehatan ibu dan janin tetap terjaga.

Kehamilan adalah proses alamiah yang dialami kaum wanita. Saat hamil, sistem dalam tubuh mengalami perubahan yang disebabkan oleh pertumbuhan janin. Untuk itu jika terjadi gejala seperti berkeringat dingin, pusing, mual dan sejenisnya, sebaiknya wanita hamil tidak perlu memaksakan diri untuk berpuasa.

Selama masa kehamilan, wanita membutuhkan gizi untuk menguatkan jaringan baru seperti payudara, pertumbuhan rahim dan plasenta. Asupan gizi ini juga penting untuk pertumbuhan mental dan fisik calon bayi. Setiap makanan yang dikonsumsi wanita hamil, 60% diantaranya berfungsi untuk menjaga stamina sedangkan 40% sisanya untuk membantu tumbuh kembang janin.

Saat memasuki usia kandungan 1-3 bulan pertama, wanita hamil rentan mengalami gangguan kesehatan seperti asam lambung berlebih dan perut kembung. Di area mulut juga sering terjadi keluhan misalnya gusi berdarah yang diawali dengan pembengkakan.

Jika ibu hamil bisa memenuhi persyaratan pola makan sehat terutama asupan gizi yang cukup, maka diperbolehkan untuk berpuasa. Dalam hal ini asupan nutrisi saat buka puasa dan sahur benar-benar harus diperhatikan untuk kesehatan janin dalam kandungannya. Pola makan sehat saat hamil sangat menentukan kesehatan dan kecerdasan anak kelak. Untuk itu setiap hari harus dipenuhi asupan gizi makro yang bisa didapat dari karbohirat, proten dan lemak. Selain itu juga harus diimbangi dengan asupan gizi mikro dari vitamin dan mineral.

Untuk wanita hamil yang ingin berpuasa selama Ramadhan, penting mengikuti tips dibawah ini:
Saat hamil wanita memerlukan cairan lebih banyak dari biasanya, untuk itu sebaiknya minum air putih 10-12 gelas perhari. Kekurangan cairan akan berpengaruh buruk terhadap metabolisme tubuh dan perkembangan janin. Perbanyak minum air putih antara waktu buka puasa dan makan sahur.
Perbanyak mengkonsumsi buah atau sayuran yang kaya serat dan protein. untuk menjaga tubuh tetap fit, sebaiknya saat sahur mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang bisa diperoleh dari nasi merah. Karbohidrat ini penting untuk menjaga kehamilan selama berpuasa ramadhan 2013 ini.. 

Ciri Ciri Seorang Hamil Kembar - Kenalilah Tanda-Tandanya

Ciri Ciri Seorang Hamil Kembar - Kenalilah Tanda-Tandanya. Apakah anda sedang hamil muda saat ini dan anda merasa atau curiga kalau anda sedang hamil kembar? Ibu-ibu hamil sering mencurigai bahwa mereka membawa lebih dari satu bayi. Berikut adalah beberapa tanda-tanda yang paling umum dari kehamilan kembar. Periksa gejala yang Anda rasakan dan dibandingkan dengan daftar ini untuk melihat apakah Anda mungkin memiliki anak kembar atau lebih.

- Kadar HCG (human chorionic gonadotropin) Meningkat PesatUntuk ibu yang dicurigai sedang hamil kembar, kadar HCG (human chorionic gonadotropin) meningkat jumlahnya dengan cepat pada 10 hari pertama, kadarnya bisa dua kali lipat dibandingkan kehamilan biasa,

- Terasa mual-mual dan muntah yang jauh lebih banyak dibandingan ibu hamil biasa, hal ini ipengaruhi kadar hcg yang tinggi diatas.

- Hasil Test AFP yang tidak normal. Tes AFP (alphafetoprotein) adalah tes darah yang dilakukan pada ibu hamil selama trimester kedua. Juga dikenal sebagai skrining serum ibu, digunakan untuk mengidentifikasi peningkatan risiko cacat lahir tertentu. Kehamilan kembar dapat menghasilkan hasil tes yang sangat tinggi - biasanya dokter kandungan akan menjadwalkan tes USG untuk pengkajian lebih lanjut.

- Pada trimester yang kedua akan sulit bernapas karena perut terasa lebih besar dan bisa terjai anemia.

- Pada usia kandungan sekitar 12 minggu, akan terasa ada dua denyut jantung yang terpisah, hal ini dipastikan dengan USG.

- Perut terlihat lebih besar daripada ibu hamil tidak kembar, karena ada lebih dari satu janin dalam kandungan.

Satu-satunya cara yang tidak bisa disangkal untuk  mengkonfirmasi kehamilan kembar atau lebih adalah melalui USG. Sebuah gambar USG dapat menunjukkan tanpa keraguan jika ada lebih dari satu janin. Pada akhirnya, tidak peduli apa tanda-tanda hamil kembar atau gejala lain yang Anda miliki, satu-satunya cara untuk menghapuskan keraguan anda dan untuk tahu pasti adalah dengan tes USG.

Semoga informasi tentang ciri-ciri orang hamil kembar diatas dapat membantu anda yang sedang ragu atau mengira sedang hamil kembar. Dan kalau memang anda sedang hamil anak kembar, sering-seringlah berkonsultasi ke dokter kandungan, karena pasti membutuhkan perhatian ekstra di bandingkan kehamilan biasa.

Apakah Saya Hamil Atau Tidak Ya? Jawab Saja Kuis Ini

Apakah Saya Hamil Atau Tidak Ya? Kalau anda sedang mencari tahu apakah sebenarnya anda sedang hamil atau hanya sugesti saja atau hanya masuk angin biasa saja, mungkin kuis yang di sajikan di artikel ini dapat membantu anda. Ada 10 pertanyaan yang merupakan ciri ciri orang hamil, dan tugan anda harus menjawab ya atau tidak saja, kalau semua pertanyaan atau paling tidak 8 pertanyaan ternyata jawaban anda adalah "Ya" maka kemungkinan besar anda sedang hamil muda, jadi anda bisa segera ke dokter kandungan atau bidan untuk memastikannya dan sekaligus memeriksa kondisi kesehatan anda dan calon bayi di kandungan anda kalau memang anda sudah dinyatakan positif hamil.

Baiklah, nggak usah pakai lama, silakan saja menjawab pertanyaan-pertanyaan dari kuis "Apakah saya sedang hamil atau tidak ya?" dibawah ini:

Quizzes by Quibblo.com

Kalau bermanfaat, tidak ada salahnya di share ke rekan2 anda terutama yang wanita yang sedang mengharapkan atau sedang menunggu kehamilan mereka.

Cara Agar Anak Pinter, Waktu Hamil Makan Ikan

Blog Dokter - Cara Agar Anak Pinter, ini sering kali menjadi perbincangan menarik ketika sesama orang tua berkumpul untuk mendiskusikan mengenai pujaan hati masing-masing. Ada yang cerita di les disana, belajar sama guru bagus, dll. Nah lalu bagaimana jika kita belum punya momongan dan pengin ngerti Cara Agar Anak Pintar kelak setelah lahir.

Bayi yang lahir dari seorang ibu yang secara rutin mengasup ikan selama masa kehamilan memiliki kecerdasan lebih tinggi. Anak-anak ini memiliki kemampuan verbal, motorik halus dan kemampuan sosial yang lebih baik daripada anak dengan ibu yang jarang mengonsumsi ikan selama hamil.

Studi yang dilakukan dalam proyek NUTRIMENTHE ini bertujuan meneliti pola makan, ibu dan anak serta kemampuan kognitif mereka, di bawah koordinasi Cristina Campoy Folgoso, profesor pediatri dari University of Granada Spanyol.

Ilmuwan menganalisis sampel darah 2.000 wanita saat usia kehamilan 20 minggu. Saat bayi lahir, konsentrasi rantai panjang asam lemak dari seri omega-3 dan omega-6 ditali pusar juga diteliti.

Hasilnya, tali pusar anak dari ibu yang mengasup ikan secara teratur memiliki rantai panjang asam lemak omega-3 lebih banyak daripada bayi dengan ibu dengan asupan ikan jarang. Asam lemak omega tiga membentuk  asam docosahexaenoic (DHA), komponen utama dari membran sel otak.

Komisi Eropa menyatakan, efek sehat DHA sangat penting bagi kecerdasan dan motorik bayi. "Itu berdampak pada perkembangan otak dan mata janin serta pada bayi yang disusui," ungkap Folgoso seperti diberitakan Wellness.

Pada studi lain yang dilakukan Dr. Imoegen Roger dari University of Bristol Inggris, mengungkap,  konsumsi ikan selama 32 minggu kehamilan akan mempercepat pertumbuhan janin. Makan ikan sebanyak 33 gram sehari atau 6-12 ons telah dapat mencukupi kebutuhan asam omega 3 bagi pertumbuhan janin.

Nah Cara Agar Anak Pinter, disamping asupan ikan yang cukup tentunya juga diimbangi dengan asupan ruhaniah, seperti sang ibu yang rajin belajar, membaca buku, ini juga menurut penelitian ada korelasi psikologi antara anak dalam kandungan dengan perilaku Ibu nya, oke sekian dulu artikel tentang Cara Agar Anak Pinter