Khayalan

Tiba-tiba pengen berada pada suasana hanya berdua dengan suami, tinggal di apartemen, apartemen tengah kota, dan kota itu adalah singapore. Kota yang ramai, hectic, ritme penduduknya yang cepat, baru pertama kali kesana tapi sudah merindukan ingin kembali lagi, tapi dengan suasana yang berbeda.

Aku tetap menjadi ibu rumah tangga, punya bisnis kecil-kecilan, dengan 2 orang anak lelaki dan perempuan, kami tinggal di apartemen mewah, suamiku menjadi akuntan hebat! So nice punya impian seperti itu. Sambil menyiapkan makan malam untuk suamiku, anak-anak duduk manis didepan tv, menyaksikan acara favorit mereka, disney channel.

Aku memasak makanan kesukaan suamiku, juga menyiapkan makan untuk anak-anak ( hanya sayur, buah dan ikan yang boleh mereka konsumsi). Terdengar suara bel, dan aku membuka pintu. Hola, akhirnya suamiku pulanh, sambil membawa buket mawar putih. Romantis sekali. Tak lupa ia juga membawa mainan mobil-mobilan untuk si sulung dan boneka barbie untuk si bungsu.

Kami sekeluarga sudah duduk di meja makan, mulai menyantap hidangan, sambil bercerita tentang hari yang kami lewati tadi. Menjemput anak-anak sekolah, belanja ke pasar tradisional, mencuci dan mensetrika pakaian, oh aku tau membayangkannya saja aku lelah, tapi bila itu menjadi kenyataan aku rasa aku akan menjadi orang yang paling bahagia di dunia ini. Memiliki keluarga sempurna!

Usai makan, aku berbagi tugas dengan suamiku. Aku membereskan rumah, dan suamiku bermain sebentar dengan anak-anak kemudian akan menyuruh mereka tidur. Lalu kami duduk di balkon, sambil melihat pemandangan kota yang gemerlap dengan lampu-lampu, hilir mudik kendaraan, dan bintang yang berkilauan. Aku selalu memimpikan hal ini. Dan aku harap, itu akan menjadi kenyataan, setidaknya walau hanya sepenggal.. :)

Last but no least, universal studio singapore

Hari ke empat.

Hai universal studio, we're coming!

Seru banget! Jam 10 paginudah siap-siap berangkat , seperti biasa naik MRT menuju harbourfont. Turun di vivo city mall, dan langsung cari tempat makan karena udah ada panggilan alam alias perut keroncongan. Di vivo city ada Food court makanan halal, banquet. Ada banyak makanan disini, kayak shabu-shabu, makanan jepang kayak bento gitu, noodle khas singapore, makanan khas india, chicken rice, dan aneka minuman khas, kayak teh tarik hangat dan es teh tarik. Pokoknya wow deh! Gwe pesen noodle with prawn. Rasanya enak banget. Sayang yang jual mukanya jutek banget, padahal kayaknya orang melayu. Nggak ada sapaan cuma diem aja gitu. Hihi, bodo amatlah. 

Noodle prawn enakkkkk!

Setelah kenyang sarapan, kami langsung menuju universal studio menggunakan monorail di lantai 3 vivo city mall. Huhu, di sini ketemu outlet onitsuka tiger favorit suamiku. Kami memutuskan untuk kesana sepulang dari USS.

Sentosa island merupakan gugusan pulau yang indah, meskipun lautnya menyatundengan pelabuhan internasional dan banyak sekali peti kemas disana. Di sentosa island banyak hotel-hotel berbintang, tempat hiburan, dll. Akhirnya kami turun di stasiun waterfont dan berjalan sedikit. Disana ada petunjuk menuju USS, dan disana banyak sekali kumpulan tempat-tempat hiburan. Ternyata untuk mengeksplor Singapore dibutuhkan waktu berhari-hari karena kami pun merasa kekurangan waktu untuk mengeksplor USS.

Foto di wahana transformers.

Suamiku terjebak di wahana transformers. Ternyata wahana itu kayak rollercoaster tapi indoor, gelap dan ada layar 3Dnya. Jadi nggak keliatan kalo itu rollercoaster. Kalo dia tau itu rollercoaster dijamin nggak bakalan mau masuk. Hehehehe.

Pulang dari USS ke vivo city mall lagi, dan he got the one.. His favourite shoe, onitsuka tiger. Wah, pelayannya di onitsuka tau kalo di indonesia banyak sepatu asics yang palsu. Dan dia nanya ke kita ngapain ke singapore, gwe jawab lagi honeymoon. Dia sempet ngeledek katanya istrinya di Indonesia, namanya agnes monica. Super LOL!

Udah capek banget , langsung pulang ke hotel, mandi dan packing. Mau makan aja males banget rasanya. Tapi suami yang udah kelaperan ngajak makan KFC deket hotel. Dia bilang dia pernah liat KFC disekitaran hotel.

KFC disana ala bento ya. Makan berdua abis S$11. Lumayan kenyang. Lanjut packing. Kami memutuskan untuk ke changi dengan menggunakan MRT aja. Sayang bo duitnya S$26 buat ongkos taksi, bisa sipake buat belanja lagikan di transit mall changi. Yuhuuu..

Xoxo, ajengfitrah

Batuk Berdarah

Batuk darah merupakan salah satu jenis batuk yang cukup serius karena hal ini akan bisa mempengaruhi kinerja organ dalam paru-paru bahkan juga sampai dengan organ jantung. Untuk itu dengan mengetahui akan tanda gejala batuk darah yang benar akan bisa membantu kita cepat untuk bisa memeriksakan kesehatan kita kepada tenaga medis atau pun ke tempat pelayanan kesehatan.

Batuk secara umum merupakan sebuah reaksi yang direspon oleh tubuh karena adanya benda asing yang masuk melalui saluran pernafasan(baik itu melalui mulut atau hidung). Benda asing tersebut bisa berupa debu, asap, lendir atau yang lainnya. Demikian yang dimaksud dengan pengertian definisi batuk itu sendiri.

Sebagian besar masyarakat kerapkali menganggap remeh akan hal yang satu ini. Namun berbeda dengan yang satu ini yaitu jika terserang penyakit batuk darah maka sseorang harus benar-benar mewaspadainya pula.

Batuk berdarah menurut Dr. Dwi Bambang Sp.P salah seorang dokter mitra spesialis paru RS Telogorejo Semarang adalah merupakan salah satu tanda gejala dari penyakit infeksius. Jumlah volume darah yang dibatukkan akan bisa bervariasi dan dahak yang bercampur darah tersebut bisa berjumlah minimal sampai dengan masif (banyak) tergantung dari laju serta lokasi perdarahan.

Tanda gejala batuk darah bisa kita mengenalinya dengan ciri-ciri sebagai berikut :

1. Batuk yang disertai darah atau lendir.
2. Muka pucat.
3. Demam / suhu badan meningkat .
4. Sering berkeringat pada malam.
5. Berkurangnya nafsu makan.
6. Nafas terasa berat sampai dengan terasa nafas yang sesak.

Penyebab batuk darah ini adalah dari ekspektorasi darah akibat perdarahan dari saluran nafas di bawah laring atau pun perdarahan yang keluar melalui saluran nafas bawah laring. Batuk darah lebih sering merupakan tanda atau gejala dari suatu penyakit dasar yang harus dicari lagi melalui beberapa macam jenis pemeriksaan yang lebih mendetail untuk mengetahui penyebab utamanya pula.

Penyebab lainnya dari batuk darah atau hemoptisis bisa juga karena adanya infeksi jamur atau pun virus. Bisa juga karena adanya kelainan pada paru, bekas penyakit TBC yang kambuh, kanker paru, atau juga karena rusaknya jalan nafas karena batuk yang telah berlangsung lama sehingga pembuluh darah menjadi pembuluh darah akan menjadi rapuh.

Untuk penanganan batuk berdarah atau perawatan batuk berdarah untuk pertama kalinya adalah pertama pasien disuruh duduk kemudian ditenangkan. Karena pada umumnya bila seseorang atau pasien akan bisa menjadi panik bila batuk bercampur dengan darah apalagi kalau hal ini pertama kali bagi dirinya.

Bisa juga dengan memberikan air minum putih agar orang tersebut bisa menjadi lebih tenang. Bila hal in terus berlangsung, maka pengobatan batuk berdarah selanjutnya adalah dengan mendatangi dokter atau tempat pelayanan kesehatan untuk mendapatkan perawatan serta pengobatan lebih lanjut lagi.

Dalam dunia medis pengobatan batuk darah ini akan dilakukan beberapa tahapan. Yang paling utama tentunya dengan menghentikan perdarahan akibat batuk tersebut. Setelah itu dilakukan anamnese (wawancara) dan beberapa pemeriksaan lanjutan untuk mengetahui secara pasti penyabab batuk berdarah ini.

Pemeriksaan untuk mengetahui sumber atau penyebab batuk berdarah ini diantaraanya yaitu dengan pemeriksaan :

1. Foto Toraks.
2. CT Scan Toraks.
3. Angiografi.
4. Bronkoskopi.

Kesimpulannya mengenai penyakit batuk darah ini adalah jangan sampai seseorang yang mengalami akan hal seperti ini, setelah berhasil menghentikan batuk darahnya maka tidak boleh berhenti di sini saja. Akan tetapi mengetahui penyebab dan mengobati secara tuntas adalah lebih penting lagi. Pencegahan batuk darah juga penting pula untuk kita lakukan bersama demi memelihara dan menjaga kesehatan tubuh kita sendiri.

Tata Cara Penulisan Abstrak dan Full Paper.

http://www.4shared.com/file/sCx-tUKY/free_paper_PIT19.html

FREE PAPER

1.         ABSTRACT

a.        Should be written in English or Bahasa Indonesia in at least 100 words and maximum of 250 words.

b.        Consists of title, authors, and institution, introduction/background, methods, results, and conclusions (structure). Title should be written in capital letters, the author names written in lowercase without the title and the name of the speaker should be underline.

c.        Type with a distance of 1 space with Ms.word programme, times new roman font, size 12, and 3 pieces of keywords should be inserted.

d.       Abstracts should be sent on cd or sent by email to pit19ikabi@yahoo.com and pit19ikabi@gmail.com by subject : abstract free paper.

e.        Abstract late submission limit is 1 June 2013

2.        FULL PAPER

a.       Should be written in English or Bahasa Indonesia, has not been published before and will be published printed elsewhere.

b.      Shall be type with a two –spaced on A4 paper, 3 cm for all margins (left, right, bottom&top) and the maximum number of pages is 10 (included charts, tables, and bibliography)

c.       Picture/photo printed on white paper, created separately, and are not attached to the script. Writes down the writer’s name, title of paper, title of the picture, and a brief description behind the picture.

d.      Paper deliverd in the form of a cd with MS.word programme or sent via email to pit19ikabi@yahoo.com and pit19ikabi@gmail.com by subject : full paper.

e.       Bibliography compiled by “Vancouver Style”

f.       Full paper late submission limit is 1 July 2013

*Free paper participants should be registered as a symposium participants before 1 June 2013

3.        PRESENTATION

        i.            Poster

a.    Should be written in English or Bahasa Indonesia on 90x120 cm allowed poster size.

b.    Text, images, and tables are created to be easily readable from a distance of 1 meter. Participants should provide a copy of the poster for the presentation in A4 format for the poster juries

c. Comittee will provide the 90x120 cm panels and facilities for posters, participants are required to put the poster presentation on the provided media for at least 90 minutes before the session begins and expected to stick and save the poster after the competition.

d.  Each participants will have 3 minutes for presenting and 2 minutes for discussion.

     

         ii.            Podium

a.  Each participants will have 8 minutes for presentation and 2 minutes for discussion

b.     Should be present the materials in Power Point format

*Presentations winner will be announced at the Gala Dinner on 23 August 2013

Berhenti Merokok Sekarang

Blog Dokter - Berhenti Merokok - Tembakau merupakan pembunuh. Para perokok dan konsumen tembakau sebenarnya secara perlahan membenamkan penyakit dalam diri mereka dan memiliki kecenderungan untuk mati lebih awal, dibanding dengan mereka yang tidak merokok dan tidak mengkonsumsi tembakau.

Jika Anda adalah seorang perokok, Anda wajib khawatir dengan kondisi kesehatan tubuh Anda. Anda mungkin akan merasa khawatir juga tentang bagaimana cara berhenti merokok, dan bahkan banyak orang selalu menanamkan praduga bahwa berhenti merokok itu sulit. Secara medis ini bisa dibenarkan, kenapa ? Karena nikotin bersifat addictif atau candu, yang apabila dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama akan menimbulkan ketagihan, dan susah untuk dihentikan. Kebanyakan orang yang mencoba berhenti merokok, separuh lebih tidak berhasil pada uji coba yang pertama, mungkin kedua, dan ketiga, namun Anda bisa berhenti merokok.

Jika Anda hendak bepergian, tentunya langkah awal adalah melangkahkan kaki keluar dari rumah menuju tujuan Anda. Demikian juga dengan berhenti merokok, langkah awal dalam berhenti merokok adalah dengan tidak membeli rokok, dan tidak lagi mengkonsumsi rokok, sederhana bukan. Cobalah untuk menetapkan tanggal dan hari yang tepat untuk berhenti merokok, kumpulkan artikel-artikel tentang keuntungan berhenti merokok yang mungkin bisa menjadi motivasi Anda sendiri.

Jika Anda benar berniat berhenti merokok, Anda harus mempersiapkan strategi, karena berhenti merokok adalah perang melawan keinginan diri sendiri. Langkah paling efektif adalah dengan "Mencari Dukungan". Dukungan paling dekat adalah dari keluarga, teman sejawat, teman kerja, lingkungan, orang-orang yang sering bertemu Anda, tukang koran, kios tempat Anda membeli pulsa, dll. Menghubungi dokter dan konsultan berhenti merokok juga cara tepat untuk mendapat dukungan Anda dalah usaha berhenti merokok.

Juga untuk mendukung Anda dalah program berhenti merokok adalah dengan menempatkan diri pada tempat yang jarang terkena asap rokok, contoh jika pergi berbelanja, pilih tempat yang dilarang merokok, jika Anda antri kereta, masuk di deretan No Smoking Area. Lewati jalur-jalur yang minim perokok.

Saudaraku sekalian, berhenti merokok dan bebas asap rokok akan menjadikan hidup Anda lebih sehat, bahkan berkesempatan untuk hidup lebih lama. Jika Anda berhenti merokok selama 1 tahun, maka resiko terkena penyakit jantung akan turun 50 %. Dan Jika Anda berhenti merokok selama 5 tahun, maka kondisi Anda kembali seperti orang yang tidak pernah merokok sama sekali. Sumber : mayoclinic. Salam Sehat.

Kampanye Berhenti Merokok

Cara Agar Produksi ASI Banyak

Ketika seorang ibu selesai dan melampaui tahap proses kelahiran bayi, maka tugas ibu tidak berakhir di sini. Ada masih banyak tugas peran seorang ibu dan salah satunya adalah dengan memberikan ASI kepada sang bayi. Hanya saja tidak sedikit pula yang mengalami kesulitan ketika memberikan asinya. Salah satunya adalah ASI tidak keluar banyak, atau juga asi tidak lancar keluarnya.

Ketika seorang ibu yang baru mempunyai bayi dan keinginan untuk bisa memberikan ASI nya besar sedangkan dalam beberapa kenyataan produksi ASI nya tidak sesuai dengan yang diharapkan. Maka pengetahuan cara agar ASI keluar banyak atau pun tips agar ASI lancar keluarnya harus dimiliki dengan baik pula. Dan peranan tugas ibu dalam pemberian ASI juga berlanjut terus sampai dengan anak berumur 2 tahun.

Hal ini juga berkaitan erat dengan pemberian ASI eksklusif. ASI Eksklusif adalah pemberian Air Susu Ibu saja kepada bayi umur 0 – 6 bulan tanpa diberikan makanan atau minuman tambahan. kecuali dalam kondisi tertentu sang bayi sakit dan membutuhkan obat sebagai terapi penyembuhan. Demikian yang dimaksud dengan pengertian ASI Eksklusif tersebut. Karena begitu besar manfaat dan keutamaan ASI Eksklusif ini maka pada umur bayi 0-6 bulan harus diusahakan secara benar-benar agar ibu bisa memberikan ASI eksklusif ini.

Ketika kita membicarakan mengenai produksi ASI ibu yang menyusui maka ada hormon yang mempunyai pengaruh besar dalam hal memproduksi air susu ibu ini. Kedua hormon tersebut adalah Prolaktin dan Oksitoksin. Prolaktin mempunyai peranan yang besar terhadap produksi ASI ibu. Sedangkan pada hormon oksitoksin lebih dominan pengaruhnya dalam hal pengeluaran ASI itu sendiri.

Hal ini juga tidak terlepas dari pengaruh nutrisi serta gizi yang dikonsumsi oleh seorang ibu yang sedang menyusui. Semakin baik kadar gizi yang bisa dipenuhi maka akan semakin baik produksi ASI nya dan kelancaran sang ibu dalam memberikan asinya juga akan semakin baik dan tentunya akan berbuah manfaat yang banyak sekali bagi para bayi yang mendapatkan ASI dari ibunya.

Berikut beberapa tips cara agar ASI lancar dan banyak keluar diantaranya yaitu :

1. Memenuhi kebutuhan gizi nutrisi ibu hamil dengan baik. Bila pemenuhan kebutuhan akan hal ini terpenuhi dengan baik maka diharapkan dari tujuan ini adalah ASI yang keluar dapat lancar serta juga memberikan ASI eksklusif. Beberapa makanan yang dipercaya bisa meningkatkan produksi dan kelancaran ASI diantaranya yaitu sayuran hijau, sayuran bening.
2. Semakin meningkatkan dalam hal pemberian ASI itu sendiri. Peningkatan intensitas dalam pemberian ASI akan maka justru hal ini akan banyak merangsang dari pengeluaran serta produksi ASI itu sendiri.
3. Hindarkan penggunaan susu formula ketika awal-awal menyusui. Karena perbedaan ASI dan susu formula juga banyak baik dari segi kandungan gizi atau pun nutrisinya sendiri, pemberian susu formula akan bisa mengurangi pemberian ASI dari ibu dan hal ini semakin lama akan semakin menurun pengeluaran air susu ibunya.
4. Perawatan payudara dalam waktu kehamilan akan bisa membantu dalam hal merangsang produksi hormon yang berpengaruh terhadap produksi air susu ibu dan perawatan payudara ini pun tetap harus dijaga ketika waktu menyusui pula.
5. Menjaga sisi psikologis ibu menyusui. Pengaruh mental dan dukungan baik dari suami, atau pun keluarga yang turut memberikan support yang baik akan membantu psikologis ibu. Bila segi psikologis ibu hamil baik maka produksi ASI akan bisa baik pula. Demikian pula bila sebaliknya. Ibu yang stress atau pun depresi pasca persalian akan mempengaruhi sedikit banyak pengeluaran air susu ibu ini.

Peluang memberikan ASI pada hari-hari awal kehidupan bayi ketika baru dilahirkan juga bisa ditingkatkan dengan proses inisiasi menyusu dini(IMD). Pada proses tahapan ini bayi dibiarkan mencari puting susu ibu sendiri. Ibu dapat merangsang bayi dengan sentuhan lembut. Jika perlu, ibu boleh mendekatkan bayi pada puting. Sentuhan itu juga merangsang hormon lain yang membuat ibu jadi tenang, relaks dan mencintai bayi, serta merangsang pengaliran ASI dari payudara. Dan ini pun cara agar asi banyak keluar pula pada awal-awal kelahiran bayi.

Tips Atasi Kebiasaan Mendengkur

Kebiasaan mendengkur bila dibiarkan berlarut-larut akan bisa menyebabkan gangguan kesehatan bagi seseorang. Bagi orang-orang yang tidur bersama dengan orang yang mempunyai kebiasaan mengorok dalam tidurnya pun akan menjadi masalah karena akibat dari suara yang ditimbulkannya tersebut.

Yang dimaksud dengan pengertian definisi mendengkur ini adalah suara yang ditimbulkan ketika dalam keadaan tidur karena adanya getaran jaringan pada saluran udara bagian atas. Umumnya suara tersebut dihasilkan saat seseorang bernapas (biasanya dihasilkan ketika menarik napas) selama tidur yang pada gilirannya menyebabkan getaran di langit-langit lunak dan uvula (benda yang menggantung di bagian belakang tenggorokan). Dan inilah yang menghasilkan suara mengorok pada waktu tidur.

Kebiasaan ngorok ini bagi sebagian besar penderitanya akan mengganggu kesehatan juga akan bisa menyebabkan kelelahan tersendiri bagi para pengidapnya karena mengalami gangguan dalam aktifitas tidur dan istirahatnya. Menimbulkan gangguan bagi orang lain yang mendengarkannya pun pasti juga terjadi. Orang yang mempunyai kebiasaan mendengkur ini akan mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi serta juga mudah lupa akan sesuatu yang diingatnya. Orang dengan ini rentan dan mudah pula terkena akan depresi juga bila dibiarkan berlarut-larut gangguan tidur ini.

Suara ngorok mendengkur akibat saluran nafas yang menyempit sehingga jaringan lunak pada langit-langit mulut di dekat tenggorokan bergetar dan menghasilkan suara atau bunyi yang cukup keras ketika tidur yang berasal dari rongga mulut dan hidung pula.

Cara Atasi Mendengkur bisa dilakukan dengan beberapa cara berikut ini :

1. Merubah posisi tidur. Penyebab mendengkur ini adalah terhalangnya saluran nafas sehingga oksigen / udara tidak mengalir dengan bebas. Posisi tidur yang banyak menimbulkan suara ngorok ini adalah posisi yang terlentang. Tidur telentang akan mengakibatkan mulut lebih cenderung terbuka dan lidah akan menghalangi saluran pernapasan. Selain itu, tidur telentang menyebabkan jaringan dan otot pada tenggorokan menjadi rileks hingga menutup jalan napas. Maka posisi yang disarankan untuk mengatasi mendengkur ini adalah dengan posisi tidur yang miring. Bisa juga dengan meletakkan kepala lebih tinggi dari badan, atau apapun cara yang bisa dilakukan untuk bisa memperlancar jalan nafas seseorang ketika tidur.
2. Mengurangi obesitas. Orang yang mempunyai berat badan berlebihan ini pada umumnya akan memiliki jaringan tenggorokan yang lebih besar. Ketika terjadi pembesaran tenggorokan ini akan bisa menimbulkan penyempitan saluran pernafasan yang pada akhirnya akan bisa menimbulkan suara mendengkur saat tidur. Tentunya orang dengan obesitas juga bisa beresiko penyakit yang lainnya dalam jangka waktu yang lama pula.
3. Mengkonsumsi makan malam lebih awal dan jangan dekat dengan waktu tidur. Jangan pula mengkonsumsi makanan serta minuman yang berlemak. Makanan berlemak ini akan bisa diubah menjadi dahak yang pada akhirnya bisa mengakibatkan penyumbatan pada lubang hidung atau pernafasan dan mengganggu pernafasan pada saat seseorang tidur.
4. Menghentikan kebiasaan merokok. Pengaruh merokok dan mendengkur ini sebenarnya terletak pada akibat merokok yang bisa berakibat peradangan pada tenggorokan dan juga pada saluran nafas. Radang pada tenggorokan inilah yang akan bisa sebagai salah satu penyebab seseorang mendengkur tatkala tidur. Dan ini juga salah satu tips mengatasi mendengkur yang bisa dilakukan.
5. Menghentikan kebiasaan minum minuman keras yang mengandung alkohol, obat penenang atau pun obat tidur tanpa rekomendasi dari medis. Kita ketahui bahwasannya obat-obatan di atas atau pun minuman alkohol mempunyai efek merilekskan otot-otot organ tubuh termasuk juga di sekitar otot mulut dan tenggorokan. Kondisi otot pernafasan yang terlalu rileks akibat pengaruh diatas bisa mengakibatkan tidur yang mendengkur.
6. Konsultasi Dengan Medis. Bila kebiasaan mengorok ini sudah terlalu mengganggu dan belum juga ada cara yang tepat untuk berhenti dari kebiasaan mendengkur maka langkah selanjutnya yang perlu ditempuh adalah dengan berkonsultasi kepada ahlinya. Dengan melakukan konsultasi dan pemeriksaan kesehatan kepada dokter akan bisa mengetahui penyebab sesungguhnya dari kebiasaan ini dan akan segera didapatkan penanganan dan pengobatan yang tepat pula.

Menurut penelitian yang dilakukan beberapa ilmuwan dari Henry Ford Hospital di Detroit Michigan yang dipimpin oleh Dr. Robert Deeb belum lama ini, mendengkur bisa merupakan salah satu indikasi adanya masalah kesehatan yang serius. Salah satunya adalah pertanda awal kerusakan sistem kardiovaskular (jantung). Bahkan lebih parah lagi efek mendengkur terhadap penyakit jantung ini sama seperti ketika seseorang merokok atau mengalami kelebihan berat badan (obesitas). Karena memang ada hubungan antara mendengkur dan kesehatan

Selain dihubungkan dengan penyakit jantung dan juga berkaitan dengan kesehatan jantung mendengkur pula dikaitkan dengan salah satu dari gejala tanda obstructive sleep apnea (OSA) atau henti nafas ketika tidur. OSA ini pada umumnya terjadi secara berulang karena adanya sumbatan jalan nafas atas yang akan diikuti dengan menurunnya kadar oksigen dalam darah.

Namun yang perlu digaris bawahi juga bahwa tidak semua orang yang mendengkur ketika tidur terjangkit penyakit OSA henti nafas ketika tidur. Beberapa penelitian menemukan bahwa mendengkur juga dapat dipengaruhi oleh peradangan dan juga perubahan pada arteri karotis seseorang.

Adab Menyambut Kelahiran Anak

Islam adalah agama yang sempurna dan segala hal yang berkaitan dengan kehidupan dunia dan juga akherat akan bisa dijumpai dalam agama Islam baik yang tercantum dalam kitab suci Al-Qur'an maupun tersurat dalam hadist-hadist Rasulullah Shallallahu a'alaihi wa sallam termasuk dalam hal adab tuntunan Islam dalam menyambut kelahiran anak buah hati ini. Dan juga merupakan bagian dari persiapan melahirkan pula.

Seorang ibu setelah mengalami masa yang sulit dalam proses kehamilan selama 9 bulan akan berakhir dengan adanya proses kelahiran seorang anak. Dan kelahiran seorang anak adalah kebahagiaan yang luar biasa bagi ayah dan juga ibunya yang harus disyukuri.

Persiapan menyambut kehadiran dan juga persiapan kelahiran bayi bisa dilakukan dalam hal untuk kepentingan duniawi dan juga kepentingan akheratnya. Dalam hal persiapan menjelang persalinan dan persiapan kelahiran bayi untuk keperluan dunia kita bisa melakukan dengan berbagai cara diantaranya yaitu membeli perlengkapan bayi. Dan untuk kepentingan agamanya kita lakukan beberapa cara persiapan kelahiran anak dengan langkah-langkah yang akan dijelaskan dibawah ini.

Anak dalam pandangan Islam adalah tanggung jawab kedua orang tuanya, baik bapak atau ibu, terutama lagi bagi seorang ayah, sebab ia kepala rumah tangga yang tanggung jawab dunia akhiratnya lebih besar. Untuk itulah adab menyambut kelahiran anak juga perlu untuk kita ketahui bersama.

Hal ini sesuai dengan hadits yang artinya :"Setiap kalian adalah pemimpin, dan setiap pemimpin akan diminta pertanggungjawaban atas kepemimpinannya". Maka wajar bila seorang ahli hikmah berkata, "Perhatikanlah anakmu, sebab surga atau neraka bagimu, tergantung sikapmu terhadap anak". Sebuah perkataan yang sarat akan makna tanggung jawab orang tua terhadap anaknya.

Ada beberapa hal yang menjadi tuntunan cara menyambut kelahiran bayi menurut Islam diantaranya yaitu :

1. Melakukan sujud syukur.
Sujud syukur adalah tanda atas kesyukuran kita bahwa proses kelahiran anak berjalan dengan lancar dan sehat bagi ibu dan bayinya.

2. Mengazankan dan mengiqomati bayi baru lahir.
Sang ayah hendaknya segera mengazani di telinga kanan dan mengiqamahkan di telinga kiri pada anaknya yang baru lahir. Pemberian adzan dan iqamah ini agar kalimat yang pertama kali didengar sang bayi adalah kalimat thayyibah dan dijauhkan dari segala gangguan setan yang terkutuk. Dalam sebuah hadist dari Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam yang diriwayatkan dari Rafi’, ia berkata: "Aku melihat sendiri Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam mengazankan Al-Hassan bin Ali pada telinganya ketika ia baru dilahirkan oleh Fatimah."(HR. Abu Daud dan Tirmidzi).

3. Mentahnik Bayi.
Tahnik adalah mengunyah kurma hingga lembut dan halus, lalu dimasukkan ke dalam mulut bayi. Hal ini termasuk dalam sunnah menyambut kelahiran bayi sebagaimana dalil hadist yang berbunyi :"Dari Abu Musa al Asy’ary beliau berkata: Dilahirkan bagiku bayi laki-laki, kemudian aku bawa kepada Rasulullah. Lalu Rasulullah menamakan bayi itu Ibrahim dan mentahniknya dengan korma serta mendoakan keberkatan atasnya, lalu menyerahkan kembali kepadaku. Dan dia (Ibrahim) merupakan anak Abu Musa yang paling besar (sulung).(HR. Bukhari no. 5467, Muslim III/1690, Ahmad IV/339).

Tujuan dari tahnik adalah upaya persiapan agar bayi nantinya mudah untuk merasakan manisnya air susu ibu dan juga agar anggota mulut bayi kuat sehingga mampu menghisap air susu ibunya. Cara mentahnik adalah meletakkan sedikit buah kurma di atas jari telunjuk dan dimasukkan ke mulut bayi serta dengan perlahan-lahan digerakkan ke kanan dan kiri. Ini dilakukan agar kurma tadi bisa menyentuh seluruh mulut bayi hingga terkena rongga tekaknya.

4. Aqiqah.
Menurut bahasa ‘Aqiqah berarti : 'memotong'. Asalnya dinamakan ‘Aqiqah, karena dipotongnya leher binatang dengan penyembelihan itu. Ada yang mengatakan bahwa aqiqah adalah nama bagi hewan yang disembelih, dinamakan demikian karena lehernya dipotong. Ada pula yang mengatakan bahwa ‘aqiqah itu asalnya ialah : Rambut yang terdapat pada kepala si bayi ketika ia keluar dari rahim ibu, rambut ini disebut ‘aqiqah, karena ia mesti dicukur. Hukum Aqiqah Anak adalah sunnah (muakkad) sesuai pendapat Imam Malik, penduduk Madinah, Imam Syafi′i dan sahabat-sahabatnya, Imam Ahmad, Ishaq, Abu Tsaur dan kebanyakan ulama ahli fiqih (fuqaha).

Dalil akiqah ini Dari Samurah bin Jundab dia berkata : Rasulullah bersabda : "Semua anak bayi tergadaikan dengan aqiqahnya yang pada hari ketujuhnya disembelih hewan (kambing), diberi nama dan dicukur rambutnya." (HR Abu Dawud, Tirmidzi, Nasa’i, Ibnu Majah, Ahmad). Untuk jumlah kambing akikah bayi ini berbeda antara anak laki-laki dan anak perempuan. Hal ini berdasarkan hadist dari Aisyah dia berkata : Rasulullah bersabda : "Bayi laki-laki diaqiqahi dengan dua kambing yang sama dan bayi perempuan satu kambing." (HR Ahmad Tirmidzi, Ibnu Majah).

5. Memberikan Nama Yang Baik.
Memberikan nama yang baik kepada bayi adalah salah satu kewajiban orang tua pula. Arti nama dalam Islam adalah bukan hanya sekedar label saja, akan tetapi mengandung makna yang berarti dalam hal doa, citra diri, dan identitas seorang muslim. Nama-nama yang disukai oleh Allah Ta’ala adalah nama-nama yang menunjukkan akan sebuah sikap penghambaan contohnya adalah dengan nama seperti Abdullah, Abdurrahman, Abdul Aziz, yang secara makna adalah sama yaitu hamba Allah. Boleh juga memberi nama dengan nama-nama Nabi.

Demikian tadi beberapa hal yang menjadi tuntunan dalam cara menyambut kelahiran anak sesuai Islam dan juga beberapa sunnah menyambut kelahiran bayi secara Islami.

Pemeriksaan Bronkoskopi

Bersamaan dengan adanya kemajuan dalam bidang ilmu dan teknologi khususnya dalam bidang kesehatan, lebih khususnya lagi dalam bidang Kedokteran Respirasi atau Pulmonologi, telah berkembang pula suatu metoda pemeriksaan invasif dengan menggunakan serat optik (bronkoskop lentru) melalui saluran nafas dan juga saluran paru pula.

Tujuan Bronkoskopi adalah untuk tindakan diagnostik dan juga therapi pula. Dengan menggunakan alat bronskoskop ini kita dapat mengambil material atau bahan dari lesi di saluran nafas atau paru dengan cara bilasan, sikatan dan biopsi jaringan untuk pemeriksaan sitologi patologi anatomi.

Pengertian bronskoskopi ini adalah suatu jenis pemeriksaan / inspeksi secara langsung terhadap laring, trakea dan bronkus, melalui suatu bronkoskop logam standar atau bronkoskop serat optik fleksibel yang disebut dengan bronkofibroskop. Cara kerja bronkoskop yaitu sebuah sikat kateter atau forsep biopsi dapat dimasukkan untuk mengambil sekresi dan jaringan untuk pemeriksaan sitologi.

Bronchoscopy ini dapat digunakan sebagai tindakan terapiotik atau pun pengobatan pada keadaan yang seperti berikut ini :

1. Pengambilan benda asing dalam saluran nafas atau pun aspirasi sesuatu bahan.
2. Membersihkan penumpukan secret dalam saluran nafas (bronchial toilet).
3. Batuk darah.
4. Abses Paru.
5. Pemasangan Stenttrakeobrinkial.
6. Pemasangan pipa trakeal.

Indikasi Pemeriksaan Bronskoskopi adalah :

• Penderita yang dicurigai menderita kanker paru.
• Kelainan Rontgen Thoraks yang tidak diketahui penyebabnya.
• Batuk berulang yang tidak diketahui penyebabnya.
• Pengembangan paru yang tidak sempurna atau atelektasis.
• Penderita terbaring lama dengan menggunakan mesin pernafasan ( ventilatator mekanik ).
• Pada keadaan tertentu bila dibutuhkan seperti halnya pengambilan benda asing, aspirasi, plak mukus dan lain-lainnya.

Yang mengoperasikan alat bronkoskopi ini dilakukan oleh tenaga dokter spesialis yang terlatih dari Sub bagian Pulmonologi Bagian Penyakit Dalam. Jadi operatornya adalah seorang Dokter Spesialis Dalam Sub Pulmunologi.

Persiapan pemeriksaan bronskoskopi ini antara lain pasien yang akan diperiksa dilakukan :

1. Pemeriksaan Fisik.
2. Pemeriksaan darah rutin, faktor pembekuan darah, dan waktu perdarahan.
3. Pemeriksaan Rontgen X toraks AP dan Lateral atau CT Scan atas indikasi dari medis.
4. Pemeriksaan EKG.
5. Pemeriksaan lain atas indikasi medis.
6. Pasien yang akan dilakukan bronchoscopy harus puasa selama 6 jam sebelum tindakan pemeriksaan ini dilakukan.

Ciri – Ciri Orang Hamil 1 Minggu

Ciri – ciri orang hamil 1 minggu memanglah butuh diketahui untuk menyiapkan diri hadapi periode kehamilan yang selanjutnya. Amat mudah sesungguhnya saat mengetahui umur kehamilan 1 pekan, tetapi umumnya ibu muda yang baru hamil perihal ini kerapkali dikira biasa saja hingga mereka tidak paham bila tengah hamil. Tanda-tanda – tanda-tanda awal dari kehamilan ini bila mereka tahu pengetahuan yang luas tentang perihal ini maka amatlah mudah untuk dipahami.

Tangisan seorang bayi didalam tempat tinggal tentunya amat di idamkan untuk beberapa pasangan pengantin baru. Pengetahuan dapat hamil awal mulanya sulit dipahami ditambah lagi untuk beberapa ibu muda yang baru menikah serta pertama kali memiliki anak. Nah, karenanya di bawah ini dapat diterangkan sebagian ciri – ciri orang hamil 1 minggu yang dapat kami berikanlah pada anda, salah satunya yaitu sebagai di bawah ini :

Ciri – ciri orang hamil 1 minggu

 

1. Ciri – ciri orang hamil 1 minggu yaitu kerap buang ari kecil
Besarnya rahim dikarenakan hamil dapat bikin kandung kencing anda tertekan hingga anda dapat kerap rasakan pingin buang air kecil. Sesudah 28 minggu perihal ini dapat nampak tetapi pada kehamilan 12 minggu pada mulanya situasi ini dapat berhenti. Tetapi pada masing – masing wanita hamil tanda-tanda kehamilan ini tidak sama – lain. Keluhan yang dirasakan ada yang disebut cukup berat tetapi di segi lain ada juga yang apalagi tak ada sekalipun. Tes yang lain dapat anda kerjakan sebagai alternative lain jika sinyal – sinyal kehamilan tidak dapat diketahui.

2. Ciri – ciri orang hamil 1 minggu yaitu tidak memperoleh menstruasi pda bln. Berjalan
Sistem persalinan serta umur kehamilan dapat dihitung dengan pas jika anda ketahui dengan benar kapan hari pertama menstruasi anda. Tetapi didalam perihal ini factor yang lain juga dapat jadikan haid anda datang tidak teratur.

3. Ciri – ciri orang hamil 1 minggu yaitu ada muntah serta mual
Morning sickenss adalah sebutan dari situasi mual serta muntah yang mana perihal ini berlangsung dikarenakan hormon anda berlangsung pergantian. Dikatakan dengan morning sicknes dikarenakan pada bln. Pertama periode kehamilan mual serta muntah ini kerapkali dirasakan saat pagi harinya.

4. Ciri – ciri orang hamil 1 minggu yaitu merasakan ngidam
Pada bualn trimester pertama dari sistem kehamilan beberapa wanita yang hamil dapat rasakan pingin makan – makanan yang tidak sama. Disamping itu ada tanda-tanda lain yang dapat dipandang layaknya putting dada wanita besar serta warnanya jadi gelap kadang-kadang terasa sakit serta gatal dan dada wanita semakin besar dari umumnya.

Ciri – ciri orang hamil 1 minggu yang lain dapat anda kenali di bawah ini, salah satunya :

 

1. Ciri – ciri orang hamil 1 minggu dengan langkah USG
Anda dapat memeriksakan diri ke dokter jika anda tidak meyakini benarkah – benar hamil atau tidak. didalam kandungan anda janin dapat dapat tampak memastikannya menggunakan usg atau ultrasonografi. Serta langkah ini sangatefektif serta terjamin kebenarannya.

2. Ciri – ciri orang hamil 1 minggu yaitu dengan tes urin
Tes urin adalah langkah yang kerapkali digunakan oleh dokter untuk tahu pasiennya hamil atau tidak. Tetapi andapun dapat lakukan tes urin di tempat tinggal membeli alat tes yang banyak dijual di apotik yang mana dapat anda kerjakan sendiri tanpa mesti memeriksakan diri ke dokter. Kandungan hcg ( human chlorionic gonadotropin ) diukur yang mana adalah langkah saat melakukan tes urin tersebut yang mana sesudah konsepsi sepanjang minggu pertama urin serta darah berlangsung peningkatan jumlah plasenta yang dihasilkan oleh sesuatu hormon. Pada waktu anda menggunakan alat tes ini yang butuh anda kerjakan yaitu memperhatikan instruksi yang ada. Tingginya hormon hcg yaitu pada waktu pagi hari lantas jika anda inginkan hasil yang akurat kerjakanlah pasa waktu pagi harinya.

Nah, tersebut seluruh tentang ciri orang hamil yang dapat anda kenali. membaca artikel ini barangkali anda sudah memperoleh gambaran tentang ciri – ciri orang hamil 1 minggu.

15 Ciri-ciri Orang Hamil Muda

Tidak yakin jika Anda sedang hamil? Kami telah mengumpulkan 15 Ciri-ciri Orang Hamil Muda yang paling umum untuk melihat apakah sudah waktunya untuk buang air kecil pada tongkat itu.

Berikut 15 ciri-ciri orang hamil muda

1. Bengkak dan sakit pay*dara

Rasa sakit atau kesemutan di pay*dara adalah salah satu gejala kehamilan yang paling umum. Pada awal kehamilan pay*dara akan mengisi dan berubah bentuk karena mereka mempersiapkan diri untuk menghasilkan susu. Pay*dara bisa menjadi sangat lembut dan sensitif selama beberapa bulan sebagai hasilnya. Tapi, Teresa Pitman, doula dan ahli laktasi, mencatat: "bahwa tidak semua wanita mengalami perubahan, terutama jika mereka telah di pil KB."

2. Penggelapan areola

Bagi banyak wanita, hormon dapat menyebabkan areola, lingkaran sekitar puting, untuk memperluas dan gelap selama kehamilan. Hal ini terjadi sebagai tubuh mempersiapkan diri untuk menyusui.

3. Bercak

Sekitar lima sampai 10 hari setelah pembuahan, beberapa wanita melihat cahaya bercak ketika implan embrio di dalam rahim. Jadi jika Anda sudah memiliki periode cahaya bulan ini, Anda mungkin masih membawa bungkusan kecil dari sukacita.

4. Urinary frekuensi atau sembelit

Bila Anda sedang hamil, rahim anda menekan langsung pada kandung kemih yang menyebabkan buang air kecil lebih sering. Tekanan ditambahkan dan perubahan usus juga dapat menyebabkan sembelit. Tentu saja, semakin banyak bayi tumbuh, semakin menekan rahim terhadap kandung kemih dan organ lainnya.

5. Kelelahan

Banyak wanita merasa sangat lelah di awal kehamilan (dibutuhkan banyak energi untuk membuat bayi!). Bahkan, kelelahan sering salah satu tanda pertama kehamilan. Jika Anda sedang hamil, kemungkinan Anda akan mulai merasa kurang lelah di sekitar minggu ke-12, ketika plasenta sepenuhnya terbentuk.

6. Mual

Mual adalah salah satu efek samping yang paling umum dari kehamilan. Ini disebabkan oleh peningkatan kadar hormon (sekitar 80 persen wanita "morning sickness" Pengalaman selama 3 bulan pertama kehamilan). Bagi banyak orang, mual ini tidak selalu terbatas hanya untuk pagi hari - beberapa merasakannya sepanjang hari. Klik di sini untuk semua fakta-fakta tentang morning sickness.

7. Bau Sensitivitas

Tidak, bau di bus tidak di kepala Anda: Banyak wanita memiliki lebih sensitif terhadap bau selama kehamilan. Gejala ini merupakan salah satu tanda-tanda awal yang paling umum bahwa Anda bisa hamil. "Beberapa peneliti telah berspekulasi bahwa mungkin untuk melindungi perempuan dari makan makanan 'manja' atau tercemar, sehingga melindungi bayi dari setiap racun berbahaya," kata Pitman.

8. Peningkatan suhu basal

Jika Anda telah melacak suhu basal Anda, tanda positif dari kehamilan adalah peningkatan sekitar satu gelar yang berlangsung selama lebih dari dua minggu setelah "dip" dalam suhu yang menunjukkan ovulasi.

9. Hilang periode

Indikator yang paling jelas dari kehamilan adalah periode tidak terjawab, namun terlambat haid tidak selalu berarti bayi sedang dalam perjalanan. Stres, diet atau jadwal yang tidak teratur juga dapat menjadi penyebab, jadi yang terbaik untuk mendapatkan diuji sebelum membuat pengumuman besar.

10. Unusual kelaparan atau mengidam

Badan hamil bekerja keras untuk tumbuh bayi itu, dan membutuhkan sekitar 300 kalori ekstra per hari. Beberapa wanita menemukan diri mereka keinginan makanan mereka tidak akan pernah biasanya bermimpi makan, sementara yang lain hanya merasa lapar sepanjang hari.

11. Sakit kepala

Frekuensi sakit kepala migrain dapat meningkat dengan kehamilan. Banyak wanita yang mengalami sakit kepala hormonal migrain menemukan mereka mendapatkan lebih dari mereka selama terutama di awal kehamilan, menjelaskan Pitman. Namun, beberapa orang memiliki pengalaman yang berlawanan dan benar-benar mendapatkan penangguhan hukuman sedikit dari migrain sementara mengharapkan.

12. Perubahan suasana hati

Banyak wanita mengalami perubahan suasana hati emosional selama kehamilan. Itu wajar untuk pergi melalui berbagai emosi sebagai hormon yang mengatur dan tubuh berubah.

13. Merasa pingsan atau pusing

Pergeseran hormon, dikombinasikan dengan jantung berdetak lebih cepat untuk memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh dapat menyebabkan tekanan darah untuk secara bertahap menurun di awal kehamilan. Akibatnya banyak wanita mengalami periode pusing atau perasaan pusing.

14. Logam rasa di mulut Anda

Beberapa wanita mengeluhkan rasa yang aneh "metalik" di mulut mereka selama kehamilan. Meskipun tidak ada penjelasan ilmiah untuk gejala ini, untuk beberapa hal itu bisa berlangsung sepanjang kehamilan mereka seluruh.

15. Vivid mimpi

Mimpi selama kehamilan sering mengintensifkan. Jadi jika Anda dreamin 'telah menjadi lebih dramatis ini bisa menjadi gejala anda hamil.

 Sekian artikel mengenai 15 ciri-ciri orang hamil muda semoga bermanfaat.

Berbicara Tentang Cinta

Definisi

Cinta itu adalah sesuatu yang abstrak dan tidak dapat didefinisikan. Ia bahkan tidak dapat terlihat dibalik perbesaran 10x100 mikroskop. Akan tetapi, kehadirannya begitu nyata dan menyengat seperti formalin sehingga kita mengenali aromanya yang tidak akan pernah kita lupakan.

Epidemiologi

Semua orang pasti pernah mengalami jatuh cinta. Tetapi tidak semua orang bisa menemukan cinta sejatinya dalam waktu singkat.

Etiologi

Ketika cinta datang menghampirimu, ia tidak mengenal sebab ataupun akibat. Ia datang dengan sendirinya kepadamu. Tapi tak ada cinta yang berakhir dengan sendirinya, cinta akan meninggalkan sarangnya ketika sel induk tempat ia tinggal sudah terlalu usang untuk ditinggali atau adanya sarang baru yang menawarkan kehangatan lebih baik dibanding sarang sebelumnya.

Faktor Risiko
Faktor risiko jatuh cinta? Banyak.
- Kuliah di kelas ketemu
- Tutorial ketemu
- Praktikum ketemu
- Ujian ketemu
- dst
Oleh karena itu jangan heran jika dalam 1 angkatan PASTI ada yang jatuh cinta dengan sejawatnya.

Patofisiologi

Hal yang terburuk dari cinta ialah ketika ia hadir kita tidak bisa menolaknya! Tak ada profilaksis untuk jatuh cinta, ketika cinta hadir kita hanya dapat menerimanya kedalam hati kita. Perlahan tapi pasti ia akan mengeluarkan mediator yang akan bermetastasis ke seluruh tubuh dan meracuni akal sehat.

Tatalaksana

Nyatakanlah cintamu ke orang yang kamu cintai. Kita tidak akan tau perasaan seseorang sampai kita menyatakannya. Sama seperti seorang dokter yang tidak akan bisa mendiagnosis penyakit kta sampai kita mengeluh.

Prognosis
Umumnya cinta yang memang tulus akan menghasilkan prognosis yang baik. Ingat, bahwa cinta bukan masalah kesempurnaan seperti meraih IP 4, karena cinta adalah ketika kita merasa hangat dalam kesederhanaan.

Begitulah cinta, hal kecil yang mempunyai andil besar dalam tubuh kita.

Jadwal Penerimaan CPNS 2013

Pendaftaran CPNS Tahun 2013 ini memang banyak ditunggu oleh kalangan masyarakat baik yang telah mempunyai pekerjaan atau pun bagi yang baru lulus kuliah. Bagi yang telah bekerja dan mengabdi di Instansi pemerintah dan telah masuk dalam database tenaga honorer K2 yang akan bisa diangkat menjadi CPNS juga telah banyak. Sehingga pengumuman dari pemerintah mengenai jadwal penerimaan pendaftaran CPNS 2013 begitu ditunggu.

Kategori tenaga honorer terbagi menjadi dua yaitu kategori honorer 1 dan kategori honorer 2. Yang dimaksud dengan kategori I atau tenaga honorer K1 adalah honorer yang gajinya didanai dari APBN dan APBD, sedangkan kategori II adalah tenaga honorer K2 adalah honorer yang upahnya (gajinya) tidak bersumber dari APBN dan APBD. Masing-masing dari pembagian dan klasifikasi tenaga yang mengabdi dan honorer tersebut memiliki kesempatan untuk menjadi dan diangkat sebagai CPNS pada tahun 2013 ini.

Proses persiapan pelaksanaan tes ujian CPNS 2013 ini dipaparkan Wakil Men­teri Pendayagunaan Apara­tur Ne­­gara dan Reformasi Birokrasi (Wa­men PAN-RB) Eko Prasodjo. "Kita sudah koordinasi dengan tim pengawas reformasi biro­kra­s­i nasional yang diketuai Pak Wa­pres."

Pemerintah me­mas­tikan tes CPNS 2013 akan diisi pelamar umum dan tenaga honorer K2. "Tenaga honorer K2 kita prioritaskan karena amanah PP (peraturan pemerintah)," tim­palnya. PP tersebut telah menga­ma­nah­kan honorer K2 diangkat secara bertahap mulai tahun ini hingga 2014. Jumlah honorer K2 ham­pir 600 ribu jiwa, tetapi tidak diangkat semua­nya.

Posisi pelamar umum hanya untuk kursi yang tidak memiliki kandidat di kelompok honorer K2. Saat ini honorer K2 menum­puk di kursi guru, pera­wat, dan te­naga teknis lainnya. Demikian pula dengan cpns perawat tahun 2013 ini. Eko men­je­laskan rangkaian rekrut­men CPNS 2013 dimulai efektif bulan Maret tahun ini. Yakni dengan mulainya sosialisasi pendaftaran cpns ke masyarakat. "Kemudian tes dijalankan akhir Juni tahun ini. Kalau molor (mundur) mungkin awal Juli," tandas Eko Prasodjo kemudian.

Sehingga dengan demikian jadwal pendaftaran CPNS 2013 menurut Wakil Men­teri Pendayagunaan Apara­tur Ne­­gara dan Reformasi Birokrasi (Wa­men PAN-RB) Eko Prasodjo akan mulai dilaksanakan pada bulan Juni tahun 2013 ini.

Bagi sahabat-sahabat yang membutuhkan informasi mengenai Kementrian Pusat dan Daerah yang akan membuka lowongan penerimaan cpns 2013 ini sahabat bisa membacanya di sini : Info CPNS Tahun 2013.

Skenario teknis tes CPNS 2013 kemungkinan akan diperba­ha­rui dari tes-tes CPNS tahun sebelumnya. Yakni pelamar akan langsung men­­­jawab soal ujian di depan kom­­puter (computer assisted test/CAT). Pusat sarana CAT ma­sih belum tersebar di daerah. Un­tuk itu mereka menjajaki ker­ja sa­ma dengan PTN (per­guruan tin­g­­­gi negeri) yang direko­men­da­si­kan Kementerian Pen­didi­kan dan Kebudayaan (Kemen­dik­bud).

Sehingga bagi sahabat-sahabat yang sedang menantikan jadwal penerimaan CPNS tahun 2013 ini harap bersabar sampai dengan bulan Juni 2013 ini. Demikian pula dengan jadwal penerimaan CPNS 2013 depkes kemenkes RI, CPNS 2013 untuk kemenkumham, CPNS 2013 untuk kemenlu,cpns kemenakertrans,cpns BNN,cpns MA dan juga cpns 2013 untuk tiap kementrian atau pun untuk pendaftaran cpns daerah 2013 ini.

Untuk informasi terbaru mengenai jadwal CPNS 2013 ini Menteri Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Menpan-RB), Azwar Abu Bakar kembali mengutarakan "Tahun ini kita terima pendaftaran CPNS 2013 formasi baru sekitar 60.000 orang," katanya disela penandatanganan Pencanangan Zona Integritas Wilayah Bebas Korupsi Bagi Provinsi Sumut di Medan, pada hari selasa. Abubakar didampingi Gubernur Sumut H Gatot Pujo Nugroho menjelaskan penerimaan dan pendaftaran CPNS tahun 2013 ini akan diumumkan keseluruhan jumlah kuotanya pada bulan Juli tahun ini.

Mendengkur Dan Kesehatan

Kebiasaan tidur dengan mengeluarkan suara mengorok / mendengkur ternyata tidak sedikit dialami oleh orang-orang ketika sedang dalam aktifitas tidur. Beberapa gangguan tidur selain dari insomnia ternyata kebiasaan mendengkur juga termasuk dalam peringkat atas kebiasaan yang dianggap paling mengganggu dalam tidur terutama yang tidur bersamanya.

Ternyata selain dari gangguan tidur yang diakibatkan suara 'berisik' yaitu ngorok ini bisa berakibat kurang baik bagi kesehatan penderitanya sendiri. Mendengkur atau mengorok ini seringkali disertai dengan henti nafas pada saat tidur. Atau dalam bahasa medisnya kita mengenal dengan istilah sleep apnea.

Pengertian mendengkur adalah adalah suara yang ditimbulkan saat tidur karena adanya getaran jaringan pada saluran udara bagian atas. Umumnya suara tersebut dihasilkan saat seseorang bernapas (biasanya dihasilkan ketika menarik napas) selama tidur yang pada gilirannya menyebabkan getaran di langit-langit lunak dan uvula (benda yang menggantung di bagian belakang tenggorokan). Suara inilah yang menjadi sebab tidur bisa terganggu.

Menurut dr. Yofita Andhitara, SpS,M.Si.Med (SMF Neurologi) Neurolog RS Dr. Kariadi Semarang di dalam sebuah artikelnya mengatakan bahwa pasien dengan gangguan sleep apnea (mengorok) ini memeriksakan diri setelah ada komplain dari pasangannya. Saat nafas berhenti ketika tidur tanpa disadari pada orang yang tidur mendengkur ini tidak ada udara serta oksigen yang masuk sehingga sel-sel tubuh termasuk dalam hal ini sel otak akan kekurangan oksigen. Jika hal ini dibiarkan dalam jangka waktu yang lama tentunya akan bisa terjadi kerusakan sel yang parah.

Penyakit yang dianggap paling dekat dengan mendengkur ini adalah penyakit stroke (gangguan peredaran darah otak yang terjadi mendadak). Kerusakan pembuluh darah atau pun peradangan yang menyebabkan stroke ini akibat dari kekurangan oksigen dari gangguan henti nafas ketika mendengkur atau mengorok tersebut. Penelitian baru dari Jerman pada konferensi stroke Internasional 2012 lalu ada hubungan stroke dan mendengkur. Yakni sebanyak 91% pasien stroke akut mempunyai riwayat mendengkur disertai henti nafas saat tidur ini.

Penyakit lainnya yang tak kalah menyeramkan akibat mendengkur adalah diabetes mellitus, gangguan jantung dan juga gangguan ginjal, hipertensi. Kerusakan organ-organ tersebut karena disebabkan kekurangan oksigen, atau bahkan tidak mendapatkan suplai oksigen sama sekali. Sehingga dalam tempo waktu yang lama akan merusak fungsi organ-organ tersebut diatas.

Faktor pencetus mendengkur ini adalah karena usia lanjut dan juga faktor kegemukan obesitas pada diri seseorang. Penyebab mengorok lainnya adalah bisa dikarenakan :

1. Adanya pembesaran dari amandel.
2. Konsumsi minuman beralkohol.
3. Obat-obatan yang menyebabkan mengantuk.
4. Posisi tidur terlentang.
5. Faktor keturunan genetik. Ini dikarenakan bentuk saluran nafas (rahang) yang sempit.

Alat yang dapat digunakan untuk menentukan seberapa parah penyakit mendengkur ini adalah alat yang disebut dengan polisomnografi. Alat perekam tidur ini bisa mengetahui berapa lama henti nafas yang terjadi saat tidur dan juga berapa jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh ketika terjadi sleep apnea ini.

Lalu bagaimana cara penyembuhan mendengkur atau pun cara pengobatan mendengkur ini. Cara tips mengatasi kebiasaan mendengkur ini bisa dilakukan dengan beberapa cara dan diantaranya yaitu dengan cara :

• Mengubah dan memperbaiki gaya hidup.
• Jika telah dilakukan cara perubahan gaya hidup masim tetap mengalami hal ini, langkah selanjutnya adalah dengan memakai alat CPAP (Continuous Positif Airway Pressure). Alat ini digunakan selama tidur dan fungsinya yaitu memasukkan semacam udara dengan memakai masker, dimana fungsi udara ini untuk "membuka" aluran nafas yang terhambat ketika berada dalam tahapan tidur.

Perubahan gaya hidup untuk mengatasi kebiasaan mendengkur diantaranya dengan :

1. Mengurangi berat badan bagi para penderita obesitas.
2. Mengurangi bahkan berhenti dari kebiasaan merokok serta juga mengkonsumsi minuman beralkohol.
3. Tidur yang cukup dan menghindari tidur larut malam (begadang).

Mengingat akan beberapa gangguan kesehatan akibat mendengkur ini yang tentunya bila tidak segera ditangani dan dilakukan upaya-upaya penyembuhan dalam bidang kesehatan akan berpengaruh terhadap kesehatan kita, maka kita juga harus melakukan perubahan gaya hidup yang kurang sehat. Hal yang kita seringkali anggap sepele ini bila tidak segera disadari akan bisa mengakibatkan buruk terhadap kesehatan diri kita juga.

day 3 : hujan-hujanan di mustafa center

Tadinya mau ke universal studio singapore, tapi nggak jadi karena udah kesiangan dan hari minggu pula. Takutnya nggak bisa maen wahana apa-apa. Baru inget gwe nyimpen 2 cup popmie. Daripada kelaperan mending sruput popmie rasa ayam bawang dulu deh, soalnya rencananya mau keliling tekka center dan mustafa center. 

Menuju tekka center ternyata cukup mudah. Hanya melewati stasiun MRT little india, nanti ada petunjuk jalan yang mengarah ke tekka center. Penasaran ada apa di sana, gwe langsung semangat 45 menyusuri stasiun MRT dan jreng jreng, ternyata hanya sebuah pasar tradisional yang isinya orang-orang india, dan ada pusat makanan di dekat pasar tersebut. Kalo yang gwe liat sih kebanyakan makanannya chinese food dan india gitu. Agak susah juga menemukan makanan halal disini. Ada sih yang halal, kalo nggak salah nama restonya Komala's apa gitu. Tapi laki gwe dh ilfil. 

Sampe akhirnya kita menuju mustafa center, berbekal GPS. Tasinya suami gwe ngajakin naik MRT. Tapi kok ya gwe males banget naik MRT. Pengennya jalan kaki, mau liat gimana sih isi kota Singapore. Dan sebenernya kalo kita liat di peta, jarak beberapa tempat nggak begitu jauh kalo disusuri dengan berjalan kaki. Sebenernya kaki gwe udah mau copot juga sih, tapi kapan lagi bisa jalan-jalan dengan udara bersih, aman dan nyaman? Di jakarta nggak mungkin menemukan hal kayak gini.

Pas lagi asik-asik liat GPS kearah mustafa center, eh ujan deres banget. Jadi nyesel nggak beli payung waktu di china town kemarin. Huh. Akhirnya nekat aja nembus ujan demi melihat mustafa center yang tersohor itu. Ternyata saudara-saudara, melalui blog ini gwe mau meluruskan bahwa mustafa center tidak mirip dengan bugis street ataupun china town. Mustafa center adalah supermarket. Dan barang yang dijual disini mahal-mahal, tidak seperti kebanyakan yang diceritakan oleh para blogger yang sudah pergi ke singapore. Harga coklat merlion dibandrol seharga S$8.9  - S$12. Iming-iming buy 1 get 1. Bayangkan jika kita berbelanja disepanjang lucky plaza, kita dapat menemukan coklat merlion dengan harga S$10 dan kita mendapatkan 3 kotak. Jauh sekali kan perbedaannya. Karena sudah kadung sampai disana ya nggak ada salahnya mencari oleh-oleh. Memang sih jika kita mencari oleh-oleh ataupun makanan lain di mustafa center tergolong lengkap. Dari beras sampai baju memang tersedia disini. Gwe juga nemuin kit kat dark chocolate. Padahal pengen nyari yang green tea, tapi nggak nemu. Pokoknya best price untuk coklat ada di choc spot, lucky plaza. Selain aneka coklat, gwe juga beli kacang almond. Enak deh kacangnya. Harganya S$5.5 dan oleh-oleh bola golf dan pinnya untuk mertua yang hobi olahraga golf.

Sebelum kembali ke hotel makan dulu di ABM restoran, yang menjual masakan khas timur tengah. Tapi ada banyak makanan lainnya yang akrab dilidah kita, seperti ikan goreng, ayam goreng, perkedel, dll. Yang jual bisa bahasa melayu. Setelah kenyang kembali ke hotel dengan menggunakan MRT. Ternyata masih hujan. Akhirnya memutuskan untuk ganti baju dan menunggu hujan reda. Lagi-lagi gwe pengennya makan popmie. Hehehehe. Ternyata ditungguin ujannya nggak reda-reda, jadi nekat aja tetep pergi tapi kali ini bawa jaket dan kita juga beli payung loh di mustafa center seharga S$5. Asem ya, kalo di asemka harganya cuma 15rb doank.

Kali ini tujuannya ke suntec city plaza. Mau makan toast box. Katanya toast box ini punya citarasa roti panggang singapore yang beda dengan yang lainnya. Turun di esplanade, langsung ketemu suntec city plaza. Mallnya siihhh sama ama yang lainnya, isinya giordano, giant. Nyari-nyari toast box di food republic tapi kok sepi dan kayak nggak jualan. Eh suami gwe malah nemu pepper lunch. Hoalah, yowes dia minta makan pepper lunch oke deh. Kasian juga dari kemaren minta makan enak nggak pernah gwe kasih. Abisnya di jakarta makannya begituan mulu. Pengennya yang beda gitu loh di negara orang. Pengen tau gimana cara survive di negara orang.

Wow, keluar dari suntec city plaza nyari halte bus mau ke merlion. Nggak nemu-nemu. Orang-orang singapore itu aneh-aneh deh kalo menurut gwe. Mereka nggak peduli mau ada yang celingak celinguk kek, mereka cuek aja tanpa ada niat membantu. Ya ampun. Akhirnya jalan kaki dan kita menemukan singapore flyer dan marina bay sands yang berdekatan. Niatnya mau jalan kaki tapi di deket singapore flyernada halte bus dan pas liat di gothere.sg bisa langsung ke merlion park turunnya di flurton park. Wooooowww, pemandangan sore hari indah sekali. 

Foto-fotonya sih masih banyak banget. Ada lagi yang di patung merlion. Nanti di share lagi ya. Sekarang udah ngantuk. Pokoknya singapore itu keren. Bagus. Rapi. Nyaman. Sampe pas ngelap muka pake tisue muka gwe nggak ada debunya sama sekali. Yaiyalah, singapore kan negara kecil dengan penduduk yang sedikit. Jadi masih gampang ngatur penduduknya. Lah kita? 200juta lebih? Gimana ngaturnya yaaa? Hhhmmm...